颈椎病是一种在退行性病理改变基础上出现的疾病，这种疾病属于退行性病变，所以很多人认为只有中老年人才会得颈椎病。但患颈椎病的年轻人实际上越来越多，甚至呈年轻化趋势。下面让我们一起来看看，为什么越来越多的年轻人得颈椎病。
为何年轻人颈椎病的高发?
1、姿势不对。
在下人使用手机时，且长时间盯着手机不免要长时间低头，这样会使颈部肌肉萎缩，出现颈椎方面的问题。除长时间低头外，还有一些人坐得不好，常常窝在沙发上看电视，沙发很软，但这样会让人的颈椎和脊椎没有支撑，长此以往容易得脊椎和颈椎病。还有些人睡姿不好，总有一些奇怪的姿势，给颈椎带来很大的压力。或枕头选择不当，过高或过低，过软或优良，都不适合。
2、颈部受凉。
现在正值秋天，天气一天天转凉，此时外出如果不重视颈部的保暖，就很容易让颈部受到风寒。脖子上受凉会导致局部血液循环受阻，还会引起肌肉萎缩，这是颈椎病的原因之一。外出时一定要戴好围巾，或者多穿一些高领子的衣服，不要让脖子受凉。绝不要追求时尚，而穿一些低领的衣服，一旦颈椎痛出现就叫苦不迭。
3、细菌感染。
慢性细菌感染，如喉咙炎，也是引起颈椎病的一种原因，在儿童中比较常见。这类慢性细菌感染可导致颈椎病，必须对此予以重视。青年人不重视咽喉的保护，经常吸烟、喝酒，或出于职业因素经常用嗓子，这些都是引起咽喉炎的原因。
得了颈椎病在治疗的同时要如何缓解疼痛?
1、不要让颈部长时间处于同一姿势。
颈椎病的治疗过程中，要做好生活中的调整。一是调整自己的体位问题，改变平日中不良的坐姿，包括站姿、坐姿、睡姿。长时间不能让脖子处于同一姿势，否则脖子会变得僵硬、疼痛，问题会更严重。
2、外出时一定要做好保暖工作。
现在已经是秋天了，不是季节炎热的夏天，出门时要注意保暖，特别是让脖子暖和起来。若温度低的话，最好是男士穿高领衫或女士围一条丝巾，这样就可以了。
3、平时多做一些活动活动颈部。
工作之余，不要长时间保持一个姿势，要不时活动一下脖子，伸展伸展身体，做一些伸展运动。平时锻炼自己背部的肌肉，这样能让颈椎更健康，促进颈椎的康复。但是假如本身颈椎病很严重，运动前还是要咨询医生的同意，尽量让专业人员来指导，否则会影响颈椎的健康。
如今，越来越多的年轻人患上颈椎病，颈椎病非常影响正常的工作和生活，会给人们带来很多痛苦。想要知道应该从哪些方面来保护自己的颈椎，防止颈椎病来袭。
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