骨性关节炎又称退变性关节炎、老年关节炎等，是中老年人常见的骨关节疾病，女性发病率明显高于男性。该病多发生于髋、膝等大关节，在我国以膝关节为主。
什么人容易得膝骨关节炎?
1.老年和肥胖者发病率较高：年龄越大，软骨营养不足，软骨在负重关节如膝关节、髋关节发生磨损，局部润滑功能下降，严重的磨损可使软骨下骨质增生，滑膜受到磨损颗粒的刺激，造成疼痛和肿胀。体重增加了膝关节的负重。由此形成恶性循环：肥胖——关节磨损增加——关节疼痛——运动减少——肥胖。
2.久坐者关节炎注意：久坐易导致关节退化。
3.绝经期后妇女：绝经期之后卵巢功能退化，雌激素水平跟不上，这一阶段妇女的骨质流失非常严重，骨质疏松又进一步加速了骨骼的退化，所以骨关节炎的发生率明显增加。
4.特殊职业人群，如职业运动员、重力工或长期需要半蹲式或蹲式工作人员等，容易导致膝关节、肘关节骨关节炎。
5.少数骨性关节炎患者还有家族史，可能是遗传因素导致软骨基质合成酶的异常，促使其发病。还有一部分是由于自身的其它原因，如风湿性关节炎、骨性关节炎、风湿性关节炎等继发性风湿性关节炎。
怎样保护膝关节?
一、减轻体重：体重下降可以大大改善膝关节的负担，因此可以延缓膝骨性关节炎的发展。尽量少背，少提重物，减轻整体重量。
二是少做下蹲等长时间动作。
三、多锻炼膝关节周围肌肉，定期进行康复护理。
退化的膝关节病，可优先考虑采用保守治疗，如服用消炎止痛类药物，中药外敷，外贴，针灸等。
四、坚持正确的运动：运动可以促进新组织的再生，可以减轻体重，减少关节负荷，从而减少关节磨损，减少退化性关节炎的发生。步行，骑车，游泳是保护膝盖的最佳运动处方。
五、运动时感觉不舒服，要立即停止，不要勉强，疼痛其实是最好的警讯，告诉我们要休息，放慢速度或者改变运动项目。
六、要充分休息，因为疲倦的肌肉不能使膝盖保持稳定。
七、锻炼应逐步进行，慢慢增加时间和数量。
八、目前临床上尚无证据表明寒冷可引起关节炎，但对于关节不舒服者，寒冷可加重病情，因此骨性关节炎患者应注意保暖。
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