相信很多朋友在日常生活中都有过关节痛的经历，尤其对女性朋友和老年人来说，关节痛应该是非常普遍和记忆犹新的。根据调查，膝关节痛已成为现代人常见的临床疾病，其病理原因复杂多样，是一种严重影响人们生活的疾病，而且女性比男性更容易出现膝关节痛，比男性更容易出现关节痛。那是什么原因造成的呢?专家分析：女人经常这样做，也许能使膝关节免受疾病折磨。
女性朋友为什么更容易患关节炎等关节痛?这是很多人想知道的。根据数据分析，女性在生活中患膝关节疼痛的概率明显高于男性。不仅如此，她们的发病年龄也比男性提前近10年，主要是因为男女在日常穿着上的差异很大。生活中，有些女性经常选择穿高跟鞋来追求美丽，这会使她们的行动受到限制，导致足部和腿部的运动磨损，如果关节承受能力弱，很容易引起关节损伤等症状。所以女性很容易患关节痛，尤其是膝关节痛。
此外，女人在生活中喜欢穿短裤、短裙，特别是在炎热的夏天，大多数女人都会穿一些露腿的裙子或裤子，这样会使我们的关节受到热气和寒气的刺激，尤其是那些经常坐在空调房里的女人，如果长时间这样下去，大量的湿热和寒气就会侵入我们的关节，只要稍微老一点，就很容易患上老寒腿，这也是女人更容易患膝关节疼痛的原因之一。
在生活中怎样才能避免这种关节痛呢?专家建议：如果在生活中经常这样做，也许能让我们的膝盖不受伤害!
1.注意自己的身体感受。
人体的每一个部位都有一定的承受能力，这种承受能力我们可以通过自我感觉来判断，所以，在生活中，不管是日常穿着还是锻炼，都要及时注意身体的感觉。如果人体关节有一定的不适，就要及时放慢锻炼的速度，或改变自己的着装，以免损伤人体关节。
2.测量自己的运动心率。
一般而言，我们在锻炼之前尽量做好自己的心率监测，心率是衡量一个人锻炼能力和身体承受能力的最标准数据，如果我们在锻炼之前做好心率的测量，实时关注心率的变化情况，以便调整锻炼能力，这样才能有效地避免因锻炼过度而引起的关节磨损，以免引起膝关节疼痛等症状。所以，如果女性想要避免关节疼痛的症状，除了在日常生活中做好保暖外，在锻炼时也要时刻注意自己的感受，锻炼前做好心率测量，这样可以延长膝关节的寿命，减轻关节疼痛等症状。
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