生活中很多老年人总是有关节痛，给老年人带来很多不便。关节痛是什么？
第一，骨刺。
骨刺膝关节疼痛，由于各种原因导致软骨磨损、损伤，并促进骨本身的修复、硬化和增生，形成骨刺，是导致膝关节疼痛的重要方面。若遇关节痛这一情况，首先要做到尽量保暖，可采用一些热敷方法，其次要减少病人的运动量，让疼痛的关节得到适当的休息。
二是关节滑膜炎。
因创伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压升高，引起关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声音。例如，当膝关节主动极度伸直时，尤其是当膝关节有一定阻力时，髌骨下部的疼痛会加剧。当被动极度弯曲时，疼痛也会明显加重。
三是软骨损伤。
主要是膝关节半月板损伤。膝关节微曲时，如果膝盖突然过度向内或向外旋转(如踢足球时弯曲小腿转身踢足球)，可能会导致半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝盖撕裂感，然后关节疼痛、活动受限、行走跛行、关节活动时会有弹性。
四是关节炎。
专家家介绍，老年人膝关节疼痛是一种常见的关节炎症，由于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、反应性关节炎、痛风性关节炎等原因，会出现关节疼痛。它的治疗方法根据不同的炎症选择不同的药物。例如风湿性关节炎，常用一些祛风湿，温通经脉的药物。长时间的关节感冒和巨大的温差会引起膝关节疼痛。特别是在秋季，当温度和温度交替时，低温或巨大的温差会引起肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
五是骨质疏松。
这种疾病大多是由于患者年龄增长后骨钙流失增加、性激素分泌减少、运动不足、激素类药物滥用或钙摄入减少等原因造成的。骨质疏松引起的骨关节疼痛多发生在胸椎和腰椎关节。这是因为人患骨质疏松症后，胸椎和腰椎的骨梁会萎缩，导致椎体和椎关节变形，从而导致疼痛。这种疼痛可以扩散到腰部和背部的肌肉。
老年人关节疼痛怎么办
为关节减轻负担
研究表明，肥胖者患双膝关节炎的风险是正常体重的18倍，但只要保持正常体重，关节炎的发病率就会大大降低。在日常生活中，一定要注意控制体重，一些脂肪含量高的食物要尽量少吃。
注意劳逸结合。
饮食有节制，日常生活有规律，劳逸结合是强身健体的主要措施。临床上，虽然一些类风湿性关节炎患者的病情基本控制在疾病恢复期，但由于疲劳，往往会再次加重或复发，逸结合，适度活动和休息。
3.保持正常的精神状态。
有些病人是由精神刺激、过度悲伤、情绪压抑等引起的。而且在患上这种疾病后，情绪的波动又常常使病情恶化。这表明精神(或心理)因素对这种疾病有一定的影响，因此，保持正常的心理状态，对于维持集体的正常免疫功能至关重要。
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