孩子长不高,有什么秘诀可以防止孩子长不高呢?防止孩子长不高有很多因素,例如孩子的营养没跟上啊,孩子喜欢吃汉堡、薯条之类的,孩子运动量过少、不喜欢参加户外活动喜欢自己一个人在家呆着都能影响孩子长高。下面就介绍下让孩子如何长高的秘诀。
父母应该如何避免孩子矮?重庆小米熊儿童医院内分泌专家张高东指出,如果孩子长得高,父母可以在生活中做到以下几点:
秘诀1,营养充足,均衡。需要注意的是,孩子的饮食越多越好,营养越丰富越好,营养摄入过多不利于孩子的生长发育,在孩子的饮食中,只要确保日常营养供应,合理的饮食搭配,小米熊专家徐银珍建议父母避免给孩子高热量、高脂肪食物,小心孩子发育过早。
秘诀2,确保睡眠时间。由于儿童生长激素的分泌是脉冲的,夜间深度睡眠后的分泌达到峰值,确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量尤为重要,这对儿童的成长非常有益。
秘诀3,多做跳跃运动。帮助孩子长高的最好方法是做更多的弹跳运动,如跳神、纵跳、引体向上、触摸高度、打篮球、打羽毛球和其他运动,以促进骨骼生长。
秘诀4,创造一个良好的生活环境。由于儿童的生长激素在抑郁时分泌较少,压力过大,长期焦虑和不良的家庭生活环境也会影响儿童的身高,因此创造良好的生活环境,减轻儿童的学业负担也可以帮助儿童成长。
此外,重庆小米熊儿童医院主任徐还表示,在成长阶段,父母最好每三个月测量孩子的身高,记录孩子的身高变化,帮助父母和医生了解孩子的成长。
张高东提醒说,当孩子的身高明显低于正常的身高标准时,例如,同学矮了半个头,上述做法对孩子的成长有限,父母可以带孩子去医院做一些常规检查和骨龄检查,了解生长情况。
张高东从事儿童内分泌疾病诊断和治疗50多年,目前,他是重庆小米熊儿童医院小儿身高管理特聘专家。在过去几十年的临床工作中,积累了丰富的经验,通过不断的学习和研究提供了自己的专业知识和技能,帮助许多矮孩子实现了成长的梦想,因为徐主任非常友好和有感染力,经常被孩子们亲切地称为张爷爷。