肾健康其实不是对男性重要，对女性也是一样的重要，做好正确的护理能减少身体的危害，大家要重视日常的呵护，要进一步的保养。如果没有保护好女人的肾脏，就会出现早衰、体虚等等症状。所以说要重视肾健康，生活中有哪些食物会影响肾健康呢？肾脏发出的哪些信号是求救？下面一起看看吧。
哪些食物会伤害女性的肾健康
1、浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
2、饮料
大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。
3、咸食
很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。
4、药物
随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。
肾脏发出的哪些信号是求救
1、胃口不好
肾不好时，胃肠道易出现水肿，就会出现不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。而肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，会引起恶心呕吐。
2、眼睑浮肿、下肢水肿
肾脏这个“阀门”出现了问题，水出不去，就出现水肿。两个地方会比较突出，一是脚踝，如果脚踝比平时粗，拿手一按出现一个坑，就叫做可凹性水肿；另一个是早上起床后，眼睑水肿。
3、尿液不正常
健康人每天排尿4-6次，尿量约1000毫升-2500毫升。如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。
4、头晕
睡眠不足会导致头晕，可当发现怎么休息头晕也不能缓解，还出现了头痛时，检查很可能发现血压飙高。其实，这是因为肾脏出了问题所引起的 “肾性高血压”。
5、乏力
如果肾脏结构改变，蛋白丢失，营养缺乏；或肾功能低下引起肾性贫血，都可出现乏力的症状。
以上这些都是关于肾健康的介绍，作为女性要重视肾部的健康，做好呵护避免身体出现异常，多方面呵护能避免身体的异常。文中和大家介绍的这些食物，不能吃的，或者是应该少吃的尽量不吃，这样对身体的恢复好。最后，希望大家能做好身体的保养，希望这些能帮助到大家。
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