炎热的夏季，大家逐渐减少日常饮食。他们总是喜欢选择一些凉性的食物，希望能够达到降温的效果。然而这样的饮食习惯并不是特别健康，并且可能会导致人们出现呕吐和温州拉肚子的情况，但是很多人不明白出现这种现象的原因是什么，什么是呕吐和腹泻呢？
1.呕吐、腹泻的原因是什么？
出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐。考虑到急性胃肠炎的可能，饮食不规律，出现腹寒。如果病情比较严重，可以选择藿香正气片。
建议去正规医院就诊，确保病情得到合理治疗，控制饮食，注意腹部保暖，避免吃生冷、辛辣食物，按时服药。
2、呕吐、腹泻如何护理
1、选择流质食物
首先，应该根据自己的实际情况选择合适的饮食。比如可以选择蔬菜汁、牛奶、果汁、蛋汤、软面条等，选择这些流质食物后，可以有效缓解症状。
2.多补充维生素C
饮食中适当添加西红柿、土豆、茄子、黄瓜、柑橘等水果和蔬菜，不仅能丰富维生素C和B，还起到解毒、收敛和增加体液的作用。鸡蛋汤吃后还有收敛作用，可以保护胃肠粘膜和溃疡，如果腹泻持续时间较长，那么就应该引起重视，尽快接受治疗。
其实很多人对于呕吐和腹泻，都是比较熟悉的，这是一件让人觉得很痛苦的事情，所以说在生活中，不要吃辛辣的食物，不要选择生冷的食物，否则就可能会导致肠胃受到刺激，平时在生活中也需要注意个人的健康。
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