温州痔疮是一种非常难言的疾病，也是一种不容易治愈的慢性疾病，尤其是嵌顿痔。而且还容易复发，让病人几乎焦躁不安。痔疮是由很多不良生活习惯引起的，比如久坐、上厕所时间过长、吃太多辛辣食物等不良生活习惯。嵌顿痔也可以很好的预防，比如注意下半身保暖，避免久坐，经常做提肛运动，预防便秘等。
事实上，很多人都患有痔疮。这只是严重与否的问题。有的人的痔疮会比较严重，比如水嵌顿痔。这可以说是最大的痔疮了。嵌顿痔主要是指痔疮从肛门突出，无法回去，所以称为嵌顿痔，那么嵌顿痔如何预防呢？
1.保持下半身温暖
要保持全身气血通畅，多喝白开水，防止缺水、肠燥、大便干结。
2.避免长时间坐着
如果患有心肺疾病，应及时治疗心、肺、肝等全身疾病，避免腹压增高和痔静脉高压。
3、经常做提肛练习
也可以通过提肛运动来改善。具体方法是：全身放松或或坐或站或躺，排除一切杂念，有意收缩肛门，如托凳子般缓慢抬起，意欲将凹陷之气提至丹田，然后放松，不停地重复这样几次到几十次等，一般每次做30次，每天做两次。
4、自我按摩
发生痔疮时，说话困难，可以进行自我按摩。痔疮是局部瘀血的结果。按摩是我国传统的健身治病方法之一。长强穴（尾骨尖前）是治疗痔疮的首选穴位。按摩长强穴可以明显改善局部血液循环，对于预防和治疗都很有效。
5、生活要有规律
有必要多做体育锻炼。体育锻炼有利于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
6.预防便秘
日常饮食中，宜多吃新鲜蔬菜和水果等富含纤维素和维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物。对于顽固性便秘，应尽快去医院诊治原发病。不要长期服用泻药或长期灌肠，以防直肠粘膜敏感性不高，排便反射缓慢，加重便秘，引发痔疮。
7、养成定时排便的习惯
纠正长期排便的耐受力，防止在厕所蹲太久。
8.保持肛门周围清洁
预防和治疗感染，以免诱发或加重痔疮，应经常热敷肛门，勤换内衣。尤其是痔疮发作时，每天至少两次肛门热水浴，可以促进肛门血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
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