如今各种的癌症疾病高发，人体的各个部位都有可能会出现癌变的可能，因此对于癌症的预防，大家一定要重视了。说起=癌症的预防，大家怎么能忽视了食道癌呢？如今的发病率很高，给大家的身心健康都造成了伤害，医生指出食道癌的发生和人们的饮食习惯有很大的关系。接下来就让我们一起来了解一下预防食道癌，要改正哪些坏的饮食习惯。
预防食道癌要改正哪些坏的饮食习惯呢
1、不要吃烫食
日常饮食中，有些朋友急于咽下食物，即使食物很烫也不在意，医生提醒吃烫食诱发食道癌的可能性是非常大的。过烫的食物会烫伤食管粘膜的上皮，使食管粘膜出现破损、溃烂，久而久之就会使食道出现健康问题，甚至会患上食道癌。所以吃饭一定要细嚼慢咽，千万不要吃烫食，要等饭温了之后再吃。
2、不要蹲着吃饭
有些朋友吃饭的时候喜欢蹲着，这虽然是个人的习惯，但是也是不健康的。因为蹲着吃饭的时候，腹腔内压力增加，食物进入胃的时候就会产生阻力，食管就要增加蠕动和压力来输送食物，这种蠕动和压力就会造成食管壁的损伤。损伤得不到及时的处理或者治疗，就容易发生恶性病变，患上癌症。所以吃饭的时候还是应该坐着吃，蹲着吃对于消化也不好。
3、不要吃饭过快
医生提醒大家注意，日常饮食一定要养成细嚼慢咽的习惯。因为吃饭过快，除了会吃烫食以外，还是会有其他的对于食道的损害，也会增加食道癌的风险。首先吃饭过快会让人狼吞虎咽，这样嚼的就不会特别的细致，这些硬的食物就会刺破食管壁，长久以来就会导致食管方面的病变。尤其是像一些鱼刺、骨头等硬的物质，是特别会伤害食道的。吃饭细嚼慢咽也有助于营养吸收，也会帮助人们保持身材，何乐而不为呢？
4、不要过量饮酒
小酒怡情、大酒伤身，大家日常饮酒一定要注意量的控制。酒类也是会通过口腔进入到食道的酒精，如果含量过高或者含有其他有害的化学物质，都会对食道黏膜造成损伤。另外这些有害的化学物质还有可能导致其他方面的病变，比方说胃癌等。所以为了预防食道癌，最好能够改掉酗酒的坏毛病，尤其是一边吃饭一边喝酒，不要等到得了食道癌之后再后悔。
怎么样预防食道癌疾病呢？医生提醒大家注意，导致食道癌的主要原因就是不健康的饮食习惯，因此要预防这种病大家在饮食习惯上一定要多加注意。希望大家都能及时的改掉上面医生介绍的几种坏的饮食习惯，把预防食道癌提上日程，积极的采取措施，避免给身体造成伤害。
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