现代人胃部经常出现疾病问题，肠胃上的健康要注意呵护，因为人每天都需要吃东西，一旦出现胃部健康的损害，大家就要注意做好呵护，做好及时的改善，这样能减少影响。现代人有很多不迟早饭，中午又会定外卖，晚上吃的又很晚，长期这样的生活习惯对肠胃的危害是很大的，需要进一步的做好呵护，积极的预防能避免身体的危害。那么，身体哪些不适提示胃部疾病？有哪些食物养胃？下面一起看看吧。
身体哪些不适提示胃部疾病
第一种是虚胖的腹部
现在的人每天都会吃很多水果，饭后吃水果成了惯例，然而这个习惯会造成虚胖的腹部。吃下的水果的消化需20分钟左右到小肠，而淀粉类多的食物需要较长的时间来消化。所以当你在饭后立即吃水果，腹部容易出现膨胀现象。
第二种是记忆力渐弱
很多人以为记忆力下降是跟年龄有关，但这不是唯一原因，不规律的非健康的饮食习惯也会造成记忆力下降，影响脑部判断的能力。如果摄入食物的营养不足或者不均衡，大脑的工作能力就会下降，进而影响记忆力。多补充各种维生素，能够很好的改善衰退的记忆，特别是维生素B1。
第三种是出现口腔溃疡
当你发现口腔经常出现溃疡的症状的时候，这就表明你的身体极度的缺乏维生素A，维生素B和铁元素。这个阶段可以多吃一些黄色和深绿色的水果蔬菜，这些颜色的瓜果中含有大量的维生素A，同时还可以吃一些蜜饯，小麦胚芽，这类食物能够很好地给身体提高维生素B。对于酸性的食物，比如菠萝、橙子等，会加重口腔溃疡情况，因此尽量避免吃这类。
第四种是舌头颜色有异样
舌头是身体健康的晴雨表，观察舌头的颜色能很直接的看出你的健康状况。而这与你的饮食也有着很大的关系。我们正常的舌头颜色是粉红色的，以及有白色舌苔。当发现舌头的颜色过红，表明你过度饮酒，应该马上停止继续喝酒了。舌头过于苍白，表示吃了太多的脂肪类食物，或者是因为缺乏铁元素贫血的症状。 因此定期查看舌头颜色，改善饮食习惯是保养身体的好方法。
有哪些食物养胃
1、小米
具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。
煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
2、山药
山药同样具有很好的养胃效果，让我们一起了解一下吧。
具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。
山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
3、胡萝卜
具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。
小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。
以上这些都是关于胃部健康问题的介绍，出现胃病的时候，大家要重视身体的呵护，做好及时的改善能避免肠胃的健康问题。平时大家要注意保养自己的身体，重视身体的呵护，这样能尽量的减少危害。肠胃问题的保养，建议大家要根据自己的实际情况来选择，如有不适请停止食用。另外，希望大家在平时能注意做好身体的调养，这样对健康的恢复好。
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