膝关节炎患者应该怎样保养?成都膝关节炎医院哪家好?如果你患有膝关节炎,在日常生活中应该多注意对膝盖的保养,需要及时去医院治疗。
膝关节炎患者应该怎样保养?
1.调整饮食平衡
关节炎患者可以补充一些钙和蛋白质含量高的食物,如鲜奶、豆制品、瘦肉、鱼虾等,增加钙和蛋白质的吸收。
饮食禁忌:
关节炎患者不应吃辛辣刺激性食物,不吸烟或饮酒,不喝浓茶或碳酸饮料。这些食物很容易导致关节炎肿胀并增加疼痛。
成都膝关节炎医院哪家好?
成都风湿医院以中西医结合诊疗手段为根本,秉承专业化、吸取传统中医精华,瞄准现代医学前沿,强化类风湿、痛风专科特色,针对类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等风湿免疫疾病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。
2.适当锻炼
长期不运动很容易导致软骨过早退化,适度运动可以锻炼膝关节周围的肌肉。
然而,膝关节骨性关节炎患者应尽量不要在工作日进行剧烈运动。运动应该循序渐进,根据自己的能力,选择一些温和的运动(如散步、太极、八段锦等)。
3.改善生活习惯
在工作日,避免过度疲劳,少做对膝盖有压力的工作,多注意休息,不要携带重物,以防止病情恶化。
4.注意保暖和避寒
膝关节很容易受到外界温度的影响。在寒冷的天气或潮湿的环境中,关节容易出现不适症状。
因此,有必要更加注意膝关节的保暖性,并根据天气变化及时添加衣物。
5.减轻体重
成都膝关节炎医院哪家好?肥胖也是导致关节炎的一个重要因素。建议超重和肥胖的人控制体重,减轻膝盖压力。
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