强直性脊柱炎患者如何锻炼更有效?成都强直医院哪家好?强直性脊柱炎患者的定量运动有助于缓解症状、拉伸关节并保持正常姿势。

　　强直性脊柱炎患者如何锻炼更有效?

　　1.多做慢性运动

　　强直患者不建议做太剧烈的运动。他们应该做更多的慢性运动。建议强直患者可以尝试体操。体操可以锻炼脊柱，使其不再变形，并减少局部僵硬。此外，体操对身体素质要求不高，男女老少皆宜。

　　2.多做胸部扩张

　　强直性脊柱炎患者应该多做扩胸运动，这可以帮助患者拉伸上胸部和肩部肌肉，以保持或改善胸部和背部姿势，并延缓疾病。

　　成都强直医院哪家好?

　　成都风湿医院以痛风性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎等腰腿颈肩风湿关节病为优势病种学科，加强痛风风湿病交叉病种学科，如骨科专业、内分泌专业、变态反应专业、血液内科专业等攻关研究。完善中医诊疗、中西医结合诊疗、康复医学、医学检验、医学影像检查等相关基础、医技项目的综合服务功能。医院积极推动院内外人才流动，加强与国内外名院之间的医资力量交流，组建了一支高素质、临床经验丰富的医生作为技术骨干和学科带头人。

　　3.多走动，不要保持静止

　　事实上，强直性脊柱炎患者不一定刻意追求某种运动，而是应该更加积极，只要不是太剧烈的运动就可以进行，保持静止会使病情迅速恶化。

　　4.游泳和其他水下运动

　　游泳和其他水上运动是非常好的身体锻炼，也非常适合强直患者。

　　成都强直医院哪家好?提醒强直患者，运动应循序渐进，逐渐增加运动强度，以免增加关节疼痛。