老年人预防类风湿关节炎的方法有哪些?类风湿关节炎(RA)是一种以滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。病理特征包括滑膜炎症、渗出、细胞增生、肉芽肿形成、软骨和骨组织破坏，最后是关节僵硬和功能丧失。其主要表现为对称性多发性关节炎，手和脚的小关节最为脆弱。早期或急性发作的关节通常红肿、发热、疼痛和功能障碍;在晚期，它会导致关节破坏、僵硬和畸形，以及骨骼和骨骼肌萎缩。在整个病程中，它可以伴有发热、贫血、体重减轻、血管炎、皮下结节等疾病，还可以影响身体的多个器官。

　　老年人预防类风湿关节炎的方法有哪些?

　　增加体育锻炼，提高免疫力：老年人经常参加体育锻炼，如太极拳、老年健康舞、登山、散步等。能坚持体育锻炼的人会很强，免疫能力也会增强，抵抗风的能力也会提高，寒冷和潮湿比那些没有体育锻炼的人更强壮。

　　注意保暖，防止关节受寒：老年人的关节很容易受到季节的影响。注意双腿和双手关节的防潮，不要经常接触水。同时，寒冷的关节很容易导致类风湿性关节炎。因此，要时刻注意关节的保暖，不要穿湿衣服、湿鞋子、湿袜子等。冬天即将到来。老年人要注意防寒保暖，尤其要防止关节受凉。

　　日常保健要做好，饮食要注意健康：饮食要清淡，少吃高草酸的食物。因为含盐食物的钠含量过高，很容易与钙结合并将其从体内排除，导致钙的流失。而草酸含量高的食物也应尽量少吃，如菠菜、番茄、红薯、芹菜等。草酸可与钙结合形成草酸钙，从而减少钙的吸收。