什么是痛风石?生活中如何预防痛风?痛风患者手脚关节长出的“石头”，医学上称为痛风石。痛风患者在发病过程中，由于尿酸的长期过量饱和浓度，在身体的各个部位形成结晶。这些晶体沉积在软组织中，导致慢性炎症和纤维组织增生形成的结节性肿胀。一般来说，由于各种原因，我们体内的尿酸会升高。尿酸沉积在我们体内后，会形成硬块状的物体，出现在我们的手、脚、膝盖等上，因为这些硬块就像石头一样，所以被称为痛风石。

　　痛风患者常有痛风石。可以在患者耳廓、关节、肌腱、软组织等周围皮下看到。在身体各个部位，特别是四肢形成的痛风石不仅严重影响四肢的形状，还会导致关节畸形、功能障碍、神经压迫、皮肤溃烂和窦道延长，必须通过手术治疗。

　　生活中如何预防痛风?

　　减少饮酒

　　酒里有酒精。如果摄入过多的酒精，会产生大量乳酸，减少肾脏对尿酸的排泄，这会导致血液中尿酸水平升高，大大增加痛风发作的可能性。

　　多喝水

　　饮用水可以排出人体内的尿酸，每天的饮用水量至少应为2000毫升，以增加尿酸的排泄。

　　注意饮食

　　不要吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏和牛羊肉。通常，多吃有益于尿酸排泄的食物，多吃蔬菜和水果，以防止痛风恶化。

　　适当的运动

　　患者应进行适当的运动，这有助于控制体重和促进身体代谢，但要注意劳逸结合。如果过度劳累，也可能导致痛风发作。