对于类风湿关节炎患者，如何预防骨质疏松?骨质疏松症的根本原因是破骨细胞(巨噬细胞)的异常激活和增加。在绝经后的女性中，雌激素的大量减少会导致IL-6等细胞因子的增加，这些细胞因子可以激活吞噬细胞，从而增加骨质疏松的风险。骨质疏松症的高发人群：绝经后妇女、50岁以上的男性和一些风湿病患者。类风湿性关节炎患者骨质疏松的发病率超过23%，这与我们的疾病、药物、行动能力、营养状况等有关。

　　对于类风湿关节炎患者，如何预防骨质疏松?

　　首先，控制疾病活动和阻断病程是关键和基础。

　　其次，服用糖皮质激素的患者和绝经后妇女应每天服用适当剂量的钙片和维生素D。如有必要，使用抗骨质疏松治疗。近年来，骨质疏松症的治疗取得了很大进展。钙和维生素D补充剂需要医生的指导。确切剂量和时间应根据临床情况确定。毕竟，如果添加更多的钙片，也会导致高钙血症。

　　第三，注意肠胃功能的维护，注意营养全面，容易消化吸收。非甾体抗炎药和免疫抑制剂显示胃肠道副作用，必要时应使用药物进行干预。新骨细胞的生长需要钙、磷、维生素D、胶原蛋白、维生素C、镁、锰和其他物质，其中大部分由我们的日常饮食提供。

　　在我们的日常饮食中，有许多食物可以有益于我们的骨骼。我们熟悉小鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、乳制品、豆制品等;富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋、鸡爪等。多吃蔬菜和水果，少吃油腻、脂肪和甜味。我们可以考虑的钙量是我们可以从食物中获得的钙。不足的部分通过补钙来补充。一般来说，每天的饮食可以为我们提供500毫克。如果营养均衡，并考虑到富含钙的食物，它可能会更高。因此，包括儿童在内的一般健康人群通常不需要补钙。

　　第四，注意适当的运动和晒太阳。阳光中的紫外线可以帮助将维生素A转化为维生素D3，这是我们自己合成的维生素D3的最佳来源，具有更好的生理活性。它有助于吸收和沉积骨骼上的钙。钙的补充和钙在骨骼中的沉积实际上是两个方面。低钙沉积受到影响;钙沉积不好，补充更多的钙是没有用的。钙的沉积和利用也与维生素C、胶原蛋白等直接相关。

　　改善和预防骨质疏松症不是像补钙和维生素D3那样简单的事情。本质上，是恢复和保护我们的人类环境，保持正常的骨代谢和营养供应。我们的类风湿关节炎活动、糖皮质激素和其他药物刚刚发挥了破坏作用。因此，我们对预防骨质疏松症的关注与我们对类风湿关节炎康复的关注完全相同——标准治疗、合理用药、恢复日常生活和工作能力!