类风湿关节炎患者可以进行哪些运动和训练?类风湿关节炎患者在急性期发病时，关节明显肿胀疼痛，伴有关节周围组织轻度水肿，局部温度升高，伴有压痛。此外，一些患者甚至出现关节积液的迹象，关节活动受限或完全无法活动，晨僵持续约一小时。

　　如果发生急性发作，患者应卧床休息，按时服药，并限制肿胀和疼痛的关节活动。同时，应避免负重、过度活动和冷刺激。休息时，不应按压肿胀和疼痛的关节，以免加重关节肿胀和疼痛。

　　随着病情的好转，病情缓解时可以进行适度的有氧运动。这不仅可以放松患者的肌肉，缓解关节周围组织的痉挛，还可以帮助血液循环，促进炎症的消散。没有膝盖或脚踝问题的患者可以骑自行车或在跑步机上慢跑。

　　除全身运动外，缓解期患者还可以在日常生活中进行手指关节训练，包括手指伸直和屈曲。训练从远端开始到近端，从远端指间关节到近端指间关节和掌指关节。

　　注：应尽可能用一根手指或一起进行矫直和屈曲。同时，患者也可以做对指训练，这应该从小到大，逐步坚持正确的关节功能训练。这将大大促进缓解期类风湿关节炎患者的功能恢复。同时，它还可以提高他们的日常活动和自我照顾能力。在活动期间，他们还可以配合局部按摩，以减轻受影响区域的疼痛，帮助患者建立信心，提高他们的生活质量。