强直性脊柱炎患者适合进行怎样的锻炼?强直性脊柱炎不是一般的腰椎肌肉紧张或扭伤，简单的床上培养没有帮助。科学运动有助于控制疾病，定期进行小模式运动，提高活动的平衡能力，改善健康，提高生活的整体质量，以下推荐三种锻炼方法：

　　拉伸运动

　　拉伸主要是为了保持肌肉和关节在安全范围内的最佳运动，从而提高或恢复关节的柔韧性，从而减少关节融合的僵硬、肿胀、疼痛和风险。

　　有氧运动

　　散步、游泳、散步、瑜伽、太极拳等。这些运动可以改善心肺功能和人体健康水平。晚上是一天中关节放松的时候。在这个时候，简单地伸展是非常有帮助的。

　　力量锻炼

　　对于强直性患者来说，核心肌肉群的力量恢复非常重要。这些锻炼方法是通过适当的肌肉群负荷进行的。它主要涉及腹部肌肉来支撑脊柱运动。例如，扁平支撑、肩桥等。站立时，尽量挺胸，收腹，眼睛向前看，坐着时保持胸部直立。