青少年得了痛风应该在生活中注意什么?痛风青少年患者应积极减压，合理安排生活和学习，不要把自己的成就看得那么重要。青少年可以通过唱歌、锻炼或冥想来消除压力，并调整心态。此外，确保每周进行3-4次30分钟以上的中等强度有氧运动，如骑自行车、慢跑、快走和游泳;养成积极饮水的习惯。开水或苏打水都可以，但你不能喝任何含有果糖和酒精的饮料。

　　青少年得了痛风应该在生活中注意什么?

　　1、饮食调理

　　在均衡营养的基础上，严格控制热量摄入总量，防止热量摄入过多和营养过剩。积极控制体重，保持BMI在18.5-23.9之间;远离含有果糖和蔗糖的食物，如各种饮料和蛋糕;嘌呤摄入量每天不得超过300毫克。远离高嘌呤食物，如动物内脏、肉汤和海鲜。

　　2、重量控制

　　成都痛风医院吕万萍医生谈到，只要我们积极减肥，我们就能降低血尿酸水平和痛风发作的次数。掌握科学的减肥方法，不要通过过度饮食或剧烈运动减肥，以免痛风急性发作。适当控制总热量摄入，选择适度运动消耗多余脂肪。