强直性脊柱炎患者平时多锻炼对病情康复有哪些好处?强直性脊柱炎患者在处理疼痛和改变姿势时难以锻炼;然而，锻炼对减轻疼痛非常重要。

强直性脊柱炎疼痛通常是由关节僵硬和应力引起的。一个人可以保持健康的姿势和运动范围，而不会受到不必要的压力。

强直性脊柱炎患者平时多锻炼对病情康复有哪些好处?

强直性脊柱炎患者建议运动，无论他们的强直性脊柱炎是活跃的还是稳定的。通常建议进行慢动作或非负重运动，包括：太极、瑜伽、游泳、池疗法，也称为水疗法。负重训练、普拉提、骑自行车或固定自行车。

如果最近被诊断为强直性脊柱炎的人参加了高强度运动，如跑步，建议他们与医生谈谈是否有可能转向低强度运动，如普拉提或游泳。

经常锻炼真的很有帮助。一项研究发现，强直性脊柱炎患者每周参加5次水运课，持续4周，脊柱运动范围、疾病活动、残疾、疼痛和生活质量有所改善。

理疗

物理治疗师可以展示如何保持良好的姿势，通过伸展获得灵活性，并通过加强练习来支撑脊柱。他们还可以教病人深呼吸来增加肺容量。

强直性脊柱炎患者平时多锻炼对病情康复有哪些好处?强直性脊柱炎持续一生，经常参与物理治疗是不现实的。相反，物理治疗对最近被诊断的人和那些经历新症状或关节变化的人有用。

改变习惯。

改变一个人的日常活动会对强直性脊柱炎对患者生活的严重程度产生重大影响。例如，建议人们：

戒烟，这与肺部和心脏病有关。

健康抗炎饮食。

避免捡起重物，使受影响的背部或其他关节承受压力。

调整工作环境。通常花很多时间在桌子上的人可能想要一张可调节的桌子，这样用户就可以站着或坐下。经常改变位置，定期休息。从事体力劳动的人可能需要限制工作时间或换工作。

使用特殊的支撑装置，如腰部支撑枕、支撑床垫和零重力椅。

患者可与其医疗保健提供者交谈，讨论可修改的活动，并确定有用的支持设备。

强直性脊柱炎患者平时多锻炼对病情康复有哪些好处?患者可以通过锻炼、物理治疗、改变日常习惯和使用辅助设备获得很多好处。但一些患者也必须服用药物来控制症状。