腰椎间盘突出由于突出程度、方向不同、患者体质不同，临床表现也各有不同，其功能锻炼因人而异，那么腰椎间盘突出病人做什么功能锻炼能缓解腰痛?下面听听成都腰椎间盘突出医院的介绍吧。

腰椎间盘突出病人做什么功能锻炼能缓解腰痛?

一、保护与稳定腰椎。

椎体突出症引起腰部结构改变，破坏腰椎固有稳定性，破坏腰部力量的平衡，腰活动减少，腰部肌肉萎缩无力。减轻腰部外部稳定性，对腰部进行功能锻炼，增加腰部肌力，改善肌萎缩，增加腰椎外部稳定性，形成强健的腰椎，对腰椎形成强健的肌性腰围，直接起到保护腰椎的作用。而前腰腹肌收缩则可增加腹内压力。承受部分重力。减少腰椎的负担。还可以减压。保护腰椎的间接功能。

二、减轻肌肉抽筋，

腰间盘突出破坏腰周移力平衡，长时间在某一方向上活动，形成持续一种状态。使得一块肌肉长时间用力不能休息，肌纤维由于劳损。在功能受损时，未损伤肌纤维需要较大的力量来替代。它对于受伤部位的保护也需要付出更大的努力。这种方式会造成肌紧张甚肌痉挛。更长时间的肌肉紧张痉挛。可能是由于肌肉纤维进部损伤，导致腰痛症状加重。同时也可增加腰椎负荷，对腰椎间盘突出症的修复不利。对腰身功能训练保持腰椎周围肌肉的正常舒展。肌松弛肌张力抽筋减轻了，减少了腰椎的负荷。

三、促进血液循环，促进新陈代谢。

腰间盘突出症可产生炎性致痛物质。肌痉挛由于肌肉缺血导致代谢产物的积累。这种情况都会导致腰痛等症状加重。对腰身功能训练腰部活动增强。靠肌肉收缩，放松。提高局部血流量;有助于血液循环。对致痛物和代谢物进行稀释或去除。加强腰部代谢。

四、缓解或纠正腰椎结构异常变化。

椎体的固有结构因椎间盘突出而改变。身体的保护反应也使得腰身的形态结构发生了变化。对腰身功能训练让腰椎各方向活动自如。部分患者出现病变减轻。运动过程。又是随着力平衡的逐步恢复而逐步恢复的力量平衡。腰部的形态结构也逐渐恢复。在多方位上活动。压力大小合适。它的复原过程是良性的。没有新的坏变化发生。

五、纠正腰椎不正的习惯姿势。

腰间不良的习惯姿势会导致腰椎间盘突出症的发生。对腰身功能训练可以在各方面进行锻炼，一开始是病人的被动运动，或者自主运动，自我纠正。慢慢地向它不自觉的活动和矫正，变成日常生活的一部分。通过各种方式改变不良生活习惯，纠正不良姿势，改善腰椎机能。

六、舒经活络、筋脉关节。

腰间盘突出症局部因受伤而产生离经血，血内停，新血不达，气血不充，筋脉失养则拘挛疼痛。腰功锻炼，可促进血液运行，祛害生新，舒筋活络，另方面血运充足，筋脉得养，有利于解除拘挛疼痛，使关节滑利，屈伸灵。

减轻或消除无菌性炎症反应。

预防神经根粘连，缓解腰椎间盘突出症对神经根的压迫，突出局部形成无菌性炎症，刺激神经根面产生疼痛，日久形成神经根周围的粘连，症状缠绵难愈。腰功能锻炼使腰部活动增多，代谢旺盛，水肿，炎症加速外排，持之以恒的功能锻炼可不同程度地减轻或消除局部无菌性炎症，消肿后，神经根周围空间增大，减轻神经根受压，随下肢运动有一定程度的滑移量，避免与周围组织发生牵连，用来使神经根受到的刺激减轻，临床症状有不同程度的缓解。