痛风之所以被称为“不死的癌症”,主要是因为它带给人们的痛苦无法用言语来描述。而且,痛风不能根除,还会反复发作。那如何预防痛风再次发作?成都痛风医院哪家好?
体内嘌呤代谢紊乱,尿酸排泄障碍,是诱发痛风的重要因素。所以,积极控制尿酸,可以减少痛风的发生次数。
如何预防痛风再次发作?
1.控制体重。
人体肥胖会抑制胰岛素的分泌,阻碍嘌呤的排泄,导致尿酸代谢紊乱。
多数肥胖者不爱运动,再加上暴饮暴食,长时间后可引起高尿酸血症,进而诱发痛风。
所以,要想摆脱痛风的困扰,必须积极控制体重,避免过度肥胖。
2.定期做尿酸的检查。
因为每个人的体质不同,身体的调节功能也会有一定的差别。
并非无症状证明尿酸尿酸没有问题,如果女性尿酸每升超过357,男性尿酸高于416就必须进行治疗,否则病情会加重。
每个人都应该定期检测尿酸,根据检查结果进行治疗,可以有效预防痛风。
3.大量饮水。
饮水能促进尿酸的排出,减少尿酸结晶形成,对于预防痛风也有明显作用。
患有高尿酸血症的人要每天喝足够的水,注意尽量选择白开水,不要用啤酒.浓茶.饮料代替,可在水中加入适量菊花.金银花.决明子等花草。
4.控制饮食。
尽管是一种代谢性疾病,但它的出现大多与人们的饮食有关。所以,若要预防痛风,就要及时调整饮食结构。
不要吃高嘌呤的食物,如动物内脏.豆制品.海产品.肉汤等。
5.坚持运动。
许多病人因为长期久坐,导致体内血液循环变差。人体内大量积聚各种物质,其中还含有尿酸,长期下来就会引起痛风。
并且坚持运动,有助于尿酸排出,减少尿酸结晶形成。有氧运动是一种很好的锻炼方式,比如跑步、瑜伽、太极拳、骑车等。
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