随着现代社会的飞速发展，人们的经济生活水平不断提高，饮食也日趋多样化。生活中，大多数人都不节制地饮食，大量摄入富含高嘌呤或高脂肪的食物，这也为人们常说的痛风等一系列疾病的到来埋下了祸根。

过量摄入高嘌呤食物会导致体内血尿酸水平升高，这是痛风发生的重要原因。因为人体内嘌呤代谢的最终产物是尿酸，如果嘌呤摄取过多或体内代谢不全，就会在关节或周围的软组织中沉积尿酸盐，当尿酸盐堆积到一定程度后，会损伤关节，引发炎症，导致痛风。

那么，痛风性关节炎怎么能根除不再复发?痛风来了，我们该如何解决?别急，往下看，成都痛风医院这就为大家一一解答!

预防痛风有三个要点。

第一，合理的饮食。

人体内嘌呤和外源性嘌呤分别占总嘌呤的80%和20%，尿酸是嘌呤代谢的最终产物。因此，合理的饮食结构非常重要，一日三餐要有规律，记得要素食搭配，可多吃水果蔬菜，对身体有益。

第二，要有规律的作息。

当今社会，加班或熬夜玩游戏的现象并不少见，不少人习惯了，作息也逐渐变得不规律。长时间内，人体免疫力就会下降，如果睡眠不好，肾脏就会无法休息，人体代谢能力也会下降，尿酸就不能及时排出体外，在体内就会积聚，就会出现结晶，从而增加痛风的风险。

第三，控制体重。

根据岭南风友会黄主任介绍，肥胖是痛风的主要原因。一般而言，肥胖的人比一般人更容易得痛风，因为肥胖的人大多是高嘌呤、高热量的饮食，经常食用这种富含嘌呤的食物会增加痛风的风险。所以，为防止痛风，肥胖人士必须以控制总热量为主，限制高脂肪及高嘌呤的摄入量，以预防痛风。

痛风不能慌，稳定尿酸是关键。

第一，适当的锻炼。

假使生活中，发现自己患有痛风，不要产生消极的心理，要控制好自己的情绪。痛风并不可怕，可怕的是你放任它发展。在日常生活中可以进行适当的运动，但是要避免剧烈运动，因为剧烈运动后尿酸会升高，会抑制肾小管排出尿酸。可以多做有氧运动，如游泳、快走、慢跑、打太极拳等，可以促进尿酸的排出。

第二，再喝点水。

痛风患者要多喝水，每天要保证2000ml以上的水，多喝水可以多排尿，尿酸会随尿排出体外，有利于尿酸的排泄。

第三，药物治疗。

痛风尿酸偏高，要注意控制自己的生活方式，平时要注意控制尿酸的摄入。如果尿酸升高并没有降低的趋势，可以在医生的指导下服用降酸药，每天按时、按量使用，切记不能乱用药，一定要遵从医嘱，以免病情进一步恶化，也有利于痛风的康复治疗。