骨性关节炎是中老年人的常见病、多发病，它是一种退行性病变，患者在患上该疾病后会出现关节肿胀、疼痛，严重影响到患者的日常生活、运动等，还会使患者生活质量下降。

吃什么食物对关节炎有好处?以下五种食物大家可以多吃一点，对骨关节愈合和减缓骨痛都有好处。

一、补肾类的食物，如黑豆，黑米，黄豆等。中医学认为，骨，这一疾病与人体肝肾亏虚有很大关系。所以能吃一些补肝益肾的食物。豆类等食物能进入肾脏，能帮助身体补充肝肾亏虚。

黑豆皮富含脂肪酸、蛋黄素、维他命及大量钙质，可促进骨骼的发育与重建，对维持骨骼肌功能健全有重要意义，并可预防和改善中老年人骨质状况，降低骨关节炎的发生率。

二、含硫化物多的食品。例如蛋、洋葱、腰果、核桃。举例来说，鸡蛋是人们日常生活中最常见的蛋制品，鸡蛋中含有较多的硫化物，而硫化物能帮助人体关节，骨骼及软骨的发育与修复，并且硫化物还能促进人体对钙的吸收，有利于骨关节的发育。

三、海鲜类食物。含有丰富的维他命D的虾和鱼，对人体的生长发育有很大的帮助，能促进人体对钙的吸收和骨骼的发育，对患骨关节炎的人来说，多吃虾和鱼，对身体大有好处。

四、具有高抗氧化能力的食物。例如黄豆、玉米、金针菇、黄豆等，黄豆中含有抗氧化因子，富含许多抗氧化营养物质，可以帮助机体提高抗氧化能力。相关研究表明，抗氧化剂可以帮助人体骨骼清除自由基物质，从而提高骨骼的抗氧化能力，进一步促进骨骼吸收钙。

五、富含维生素C的食物，如柠檬、苹果、橘子、柚子等水果，在最新的骨科杂志上有大量研究表明，维生素C能促进骨关节的愈合和炎症反应，同时常吃一些维C也能增强机体抵抗力。

由于骨质疏松严重可导致关节畸形，所以在日常饮食中也应积极防治。患者可食用一些补肾类食物，也可食用一些含硫、含D、含D的富含硫的食物，还可食用一些海产品和抗氧化食物，这5种食物均可改善患者的骨关节症状，发展为骨病。

成都关节炎医院比较好?

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