胃部疾病其实在生活中会很多见，对身体的影响其实还是很多的，需要进一步的做好预防，控制病情的加深。近年来，胃下垂越来越多见于20岁左右的年轻男女，其实这和日常的饮食生活习惯有很多的关系，要注意做好正确的认识，及时的做好护理。那么，如何正确判断是否胃下垂？日常要重视哪些饮食习惯，下面大家一起看看吧。

如何正确判断是否胃下垂

1、胃下垂的全身症状

胃下垂患者多表现为逐渐消瘦，可伴有眩晕、乏力、心悸、失眠、多梦等症状，这是胃下垂的全身症状。

2、消化系统症状

病人食欲减退顽固性腹胀，以食后症状尤为突出，总是嗳气不止，左腹有下坠感和压迫感，且于食后或行走时加重，平卧时减轻。有时便秘，有时腹泻，或有腹泻便秘交替出现。胃部多有闷疼、隐疼，剧烈疼疼比有些少见，病人食欲明显降低，并有畏食、厌食的表现。

3、体征

病人身体瘦长，皮下脂肪缺乏，肌张力低下，直立时上腹凹陷，下腹膨隆，有明显振水音，腹肌松弛，左下腹触压明显疼疼。少数病人可见肢体多关节松弛。

通常胃下垂患者通过X线检查，很容易看出来的。根据病史，消化系统典型症状及全身情况，结合体征预X线检查，对其诊断并不难。发现胃下垂，应及时上医院治疗。

4、腹胀及上腹不适

患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。

5、便秘

便秘多为顽固性，其主要原因可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。

日常要重视哪些饮食习惯

1、减少刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。

2、防止便秘：胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发牛便秘，而便秘又会加垂胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。

3、切勿暴饮暴食，宜少吃多餐：戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助该病的康复。

4、营养均衡：胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。

5、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。

以上这些都是关于胃下垂的介绍，出现这些问题要及时的做好观察，也可以先自己进行检查看看。常见的一些症状其实可以先确定自己的情况，再针对性的做好治疗。由于不良生活习惯、紧张的生活压力，疼痛人群正在年轻化，出现胃下垂的人群也比较多，希望大家在日常都能做好改善。