类风湿关节炎是一种对人体关节的侵蚀、损伤和无法治好的疾病,医学界称之为“不死之癌”。下面我们来谈谈类风湿发作怎么办?
什么是类风湿性关节炎?
在我们国家,类风湿是一种较常见的疾病,患者以年轻人为主。本病是一种慢性的全身性疾病,以关节病变为主,首先是关节滑膜病变,然后累及肌腱、韧带等结缔组织,最后破坏关节软骨和骨组织,使关节变得僵直。还可累及其他器官或组织,如皮肤、皮下组织、肌肉、血管、神经、胸膜、心包、淋巴结、脾和骨髓。
病因尚不完全清楚,但多被认为与感染和全身免疫功能紊乱有关,部分学者认为此病的发生也与内分泌失调有关。
类风湿发作怎么办?成都类风湿医院教你多做8个动作快速止痛
1.指关节:握拳和手指平伸交替进行,平伸时掌心和手指平放于桌面。
2.手关节:双手合掌,不断地向两侧用力伸展。
3.肘关节:反复练习屈肘。
4.肩关节:甩手,右手前倾分别触碰左肩,左右手交替触碰。
5.颈关节:反复进行颈前屈、后伸和左右旋转运动。
6.踝关节:重复屈、背伸、内翻外翻和左右回旋,每次都要尽可能地做。
7.膝关节:俯卧位练习膝关节屈曲,重复做小腿的用力屈曲及伸直运动,两下肢交替进行。
8.臀关节:抱膝屈曲性锻炼。
以上各关节的锻炼每天早、中、晚各一次,每次5~30次。锻炼原则是锻炼2小时后恢复体力,逐步进行,持续进行。此外,日常活动关节的方式有游泳、织毛衣、下棋、玩魔术、摸高、伸展腰肢、踢腿等。早期定期进行各关节功能锻炼,可有效改善患者症状,提高生存质量。
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