现在很多年轻人多少伴有胃病的情况，容易胃胀、胃痛、胃酸等肠胃不适，影响自身健康和生活，因此对于胃病要注意及时的防治该病，但是怎么会患有胃病的，专家表示胃病的出现和四大因素有密切的联系，日常熬夜、不吃早餐以及不良饮食习惯损害肠胃引起胃病要当心，下面专家来为大家具体介绍胃病的四大原因，一起来看看吧。

胃病和四大因素有密切的联系

第一，经常熬夜

胃病这可能是熬夜引起的，熬夜也是引起胃病的主要原因，专家表示现在不管是学生还是上班族不可以避免的就是熬夜了。经常得熬夜，导致精神非常的紧张，很容易就会导致我们的胃部胃酸分泌不均匀，就会引起我们出现一系列的胃部疾病。

第二，不爱吃早餐

很多胃病朋友之前都是有不吃早餐的习惯，不吃早餐损害健康引起胃病，我们都知道早餐对于我们来说是非常重要的，因为经历了一晚上的休息之后我们的身体是急需能力来补充的。对于很多不爱吃早餐的人来说，因为胃部的胃酸没有食物可以进行消化，就会导致胃肠黏膜，食道的损伤。长期这样子下去还会导致我们出现胃溃疡，还有增加患上胆结石的风险。

第三，吃完饭就立刻运动

饭后不适合立马运动，如果立马运动容易引起胃病，专家表示很多人以为吃完饭之后立刻运动就能加速肠道的运动，加快我们的消化速度。其实这样子的做法是很错误的，吃完饭之后立刻运动锻炼的话，很可能导致我们的内脏供血出现不足的情况，严重的影响了我们的消化。最好就是吃完饭之后要休息半小时以上再运动。

第四，吃饱就睡

胃病的出现和不良饮食习惯有极大的关系，专家表示很多人因为日常生活中过于疲劳，经常在吃完饭之后就想去睡觉。特别是很多上了夜班的小伙伴们，吃了宵夜之后就立刻倒头睡觉。你可能不知道食物在我们的胃部需要消化2个小时以上，吃完就睡觉，我们的胃部还来不及消化，这样子很容易就会导致我们的胃部消化功能出现异常。

养胃食物推荐2种

第一，南瓜

日常注意养胃可以吃一些养胃的食物，比如南瓜。南瓜这是非常可以调理脾胃的食物了，被誉为了养胃第一瓜。因为在南瓜里面含有的果胶，不仅可以帮助我们养胃，还可以调理我们的血压，同时还有补血和缓解疲劳的功能。

第二，山药

日常吃山药很有好处，帮助养胃保健，山药养胃相信这是很多广东人都知道的事情，所以很多人在煲汤的时候都会加上山药。山药里面含有多糖，刚好多糖可以保护我们的胃黏膜，同时山药可以和日常生活中很多的肉类一起烹饪，可以让菜的营养增加。

通过以上内容的介绍，专家提醒大家日常要注意以上四大因素，养成健康的饮食习惯，注意及时的休息，避免熬夜，吃一些养胃食物帮助保养肠胃预防胃病，大家一旦肠胃不适要及时的引起重视，如果是胃病引起的话要及时的就医调理，以上介绍的内容希望对大家有帮助。