味精这是常用的调味料，可以增加食物鲜味，但是日常要注意少吃味精，经常吃味精对身体并不好，还损害健康，那么经常吃味精有什么危害?专家表示经常吃味精对健康不好，尤其是孩子不适合吃味精否则容易引起弱智等危害，下面专家来为大家具体介绍经常吃味精带来的危害，引起来看看吧。

经常吃味精有什么危害

1、影响营养吸收，还容易引起头痛、心跳、恶心症状

过多食用味精后，人体血液中的谷氨酸含量就会升高，会妨碍钙和镁的吸收，从而造成短期的头痛、心跳、恶心等症状，且对生殖系统也有不良影响。

2、导致宝宝缺锌

婴幼儿大量食用味精后，会使血液中的锌转变成谷氨酸锌从尿中过量地排出体外，从而导致急性锌缺乏。缺锌会导致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情况。哺乳期的母亲食用味精，大量的谷氨酸会通过乳汁进入婴儿体内，从而导致婴儿缺锌。

3、产生依赖性

味精食用过多，会使人产生对味精的依赖性，再吃不含味精的菜就会觉得没有味道，还会妨碍对其他营养素的吸收。

4、导致高血压症

食用味精有可能会导致血压增高。味精含钠离子量大约是13%，身体吸收太多钠离子可能导致高血压症。

5、容易引起过敏

因为精油可能会导致出现过敏，特别是有些哮喘的患者食用以后容易导致哮喘疾病出现复发或者加重病情，严重的，如果没有及时治疗，还可能威胁到生命。

6、引起身体肥胖

经常吃味精，有可能会导致出现有肥胖的现象，与味精提鲜

通过以上内容的介绍，可以看出日常经常吃味精对身体会造成危害，尤其是造成以上六大危害，损害自身健康，还引起身体不适要注意，专家提醒大家少吃味精，宝宝更是避免吃味精要当心，减少对身体的危害，大家日常要注意合理的饮食，合理适量的使用各种调味料，以上介绍的内容希望对大家有帮助。