肝脏出现问题的话，这样身体不能正常的排毒，容易损害自身健康，因此要多加注意，及时的保护好肝脏。专家提醒日常要注意合理的饮食，不当饮食损害肝脏，尤其是生活中有四类食物容易伤肝，损害肝脏还容易引起肝脏疾病，下面专家来为大家具体介绍容易伤肝的四类食物，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

四类食物容易伤肝

一、发霉食物尽快扔掉

发霉类的食物，损害肝脏容易引起肝癌，专家提醒大家食物在霉变后会产生黄曲霉素，即便经过高温加热这种物质仍旧存在，进入人体后对肝脏的破坏性极强，长期吃这类食物，甚至会导致肝癌出现。

二、喝酒一时爽，肝脏受不了

酒精对肝脏损害大，容易引起酒精肝要注意，专家表示饮酒对肝脏的伤害想必大家都听过不少，进入人体的酒精只有大约10%是在肠胃内代谢，其余的90%都是通过肝脏代谢的。

酒精主要的成分是乙醇，而乙醇又会在肝脏内氧化成乙醛。这两种物质都会对肝细胞造成刺激和损坏，甚至是引起细胞的坏死，导致酒精性脂肪肝、肝癌等疾病出现。

三、半生不熟的食物，危险性极大

日常饮食避免吃半生不熟的食物，这类的食物容易损害肝脏，尤其是各种生食类食物，比如生鱼片、七分熟牛肉、生虾等类食物，这里的生食类食物容易含有大量寄生虫，比如肝吸虫就是其中的一种，长期食用容易导致肝脏损伤，甚至是发展为肝昏迷。

四、高脂肪类食物

高脂肪类的食物损害肝脏，专家表示高脂肪类的食物经过消化后一部分脂肪会进入肝脏，代谢为体脂后被储存，当人感到饥饿时，体脂会先被运输的肝脏，然后进行分解。但如若长期大量摄入高脂肪类食物，就容易引发体内脂肪代谢紊乱，导致脂肪大量堆积在肝脏，引发脂肪肝问题。

通过以上内容的介绍，以上介绍的四类食物损害肝脏健康，容易引起肝脏疾病，因此日常饮食少吃以上四类食物，同时保护肝脏要注意合理的饮食，日常不仅是要注意饮食，更是养成健康的习惯，避免熬夜。大家日常保持良好的心态，健康的心态保护肝脏预防肝病，以上介绍的内容希望对大家有帮助。