头发要定期的清洁，洗头发看似是很小的事情，但是有很多讲究，很多白领女性习惯性晚上洗头发然后再吹干，但是专家提醒晚上洗头危害大，容易引起头痛，还容易导致身体出现疾病，因此要当心了，不仅是晚上不适合洗头发，同时四大时间都是不宜洗头的，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

晚上洗头危害大

女性晚上洗头发对身体伤害大，要当心，专家表示大多数都市白领都习惯了在晚上洗头，其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。

晚上洗头发后要注意及时的吹干，尽量避免晚上洗头带着湿发入睡，尤其是湿着头发、还开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。而且人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。

晚上洗头发湿发睡觉嗯容易感冒，要当心，专家提醒大家如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。建议临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡。

四个时间不宜洗头

1 早起洗头

日常尽量避免早起来后就清洗头发，专家表示早上刚起来，你的身体机能还在逐渐恢复中，血液循环缓慢，这个时候突然刺激脑血管可能会有不适感，而且早上温度低，头发上的水分蒸发又会带走头皮的热量导致头部受凉，如果再吹点风那就肯定会头痛，甚至会眩晕、中风。如果早上要洗头，尽量起床半小时之后再洗，让身体有一个适应的过程，然后就是头发一定要擦干净再出门，避免着凉。

2 经期洗头

女性经期身体免疫力低下，避免洗头发，专家提醒女性经期洗头会让身体不舒服，因为女性生理期间，身体抵抗力较弱，洗头这种比较刺激性的行为，稍有不慎就会引起身体的不适，特别是头发很长的女士，洗发、干发都要大为折腾，这个时候就不要洗头了。

3 饱饭后洗头

刚吃完饭后避免立马洗头，因此身体不适，专家提醒刚吃饱饭最好不要洗头，因为这时要消化食物，你身体的血液循环重心在胃部，洗头等于将这部分重心又刺激回到了头部，会影响消化，严重时还会胃疼、恶心。

4 发烧感冒洗头

如果真在发烧感冒，也是避免洗头发的容易加重病情要当心，专家提醒发烧感冒时洗头洗澡都容易加重病情，最好不要在这个时候洗头。特别是小孩子、老人因为身体抵抗力比较弱，更应该在这些特殊时期注意保护。

通过以上内容的介绍，可以知道晚上洗头发容易引起头痛、乏力、感冒等不适情况，因此要多加注意，大家日常清洁头发要注意时间，尤其是女性避免经期洗头发，而且本身感冒发烧的话也是避免清洁头发，日常清洁头发要注意选择合适的时间，而且要注意清洁头发要及时的吹干，避免引起感冒的情况，以上介绍的内容希望对大家有帮助。