现在不少年轻人经常有感受到孤独的情况，日常缺乏自信、情感缺失、自恋这些都容易导致孤独出现，对于长期的孤独要引起重视，长期的孤独对身体也有一定的损害，专家表示长时间孤独可引起六大危害，尤其是损害心理健康，容易引起抑郁增加心理压力，下面专家来为大家具体介绍长时间的孤独造成的危害，一起来看看吧。

长时间孤独可引起六大危害

1、失去自我，降低自信心。

如果长时间的感受到孤独，对心理健康会造成一定的危害，因为缺乏了一些社会活动的参与，觉得自己已经没有什么价值，会在心里否定自己，因而很容易产生一些消极的情绪，这种变化是不利于心理健康的。

2、影响人的判断力。

长时间的孤独影响自身判断力，尤其是一个长时间的脱离人群和社会，对一些事情就会丧失判断力，做事情缺乏果敢的态度。

3、导致抑郁症。

长时间的孤独的人很容易出现抑郁症，有研究发现人长时间的独处，会影响人的心情和情绪，很容易导致一系列心理的变化，更容易患上抑郁症。

4、运动减少，影响身体健康。

长时间孤独的人身体容易出现疾病，尤其是孤独的人不愿意走出家门，因此，也很少参与一些体育锻炼，整天的待在家中，不与外界发生联系，长时间的孤独会导致身体的素质越来越差，很容易患上各种疾病。

5、增加心理压力。

长时间孤独的人会面临很大的心理压力，尤其是一个在长时间的处在孤独当中，很容易胡思乱想，根本理不出一个头绪，结果会无形之中增加心理压力，而心理压力过大，是不利于身心健康的。癌症和心理压力有很大的关系，所以，孤独的人患上癌症的比例更高。

6、容易饮酒过量和对药物产生依赖。

长时间孤独的人容易沾上不良习惯，尤其是一些孤独的人喜欢喝酒，借酒浇愁，结果会导致对大脑更大的伤害，还有一些孤独的人出现失眠的情况，会用大量的药物和酒精来帮助睡眠，这些都对身体的健康都会造成极大的伤害。经常醉酒会伤害肝脏和胃肠，而失眠药物会产生依赖性，加速大脑能力的退化。

通过以上内容的介绍，可以看出一旦长时间孤独对身体损害大，尤其是可引起以上六大危害，这些危害可大可小，尤其是一些心理危害不可忽视，因此要及时的引起重视，及时的调整心态，多多的沟通，多多的参加社会活动，尽量避免孤独的情况，如果老是感觉孤独的话要引起重视，这可能需要心理医生的帮助，医生介绍的内容希望对大家有帮助。