牙龈炎这是高发的疾病，也是容易反复发作的牙齿疾病，牙龈炎引起疼痛以及牙龈出血情况，这影响日常工作和生活，因此要注意防治牙龈炎，那么牙龈炎原因是什么?出现牙龈炎该怎么办?专家表示牙龈炎有三大诱因，日常要注意这些诱因及时的做好预防，对于牙龈炎要注意积极的治疗和护理，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

牙龈炎原因是什么?

1、牙菌斑和牙结石

日常要注意保护牙齿，注意牙齿卫生预防牙菌斑以及牙结石，专家表示牙菌斑是引起牙龈炎的主要因素，牙菌斑附着在牙齿面上，是细菌沉积物，没有及时去除就可促进牙龈炎产生。另外在咀嚼食物时，因为受到机械性刺激，牙结石上的牙菌斑和牙龈密切接触，从而引起牙龈发炎。

2、内分泌激素改变

身体激素变化也是引起牙龈炎的一大原因，专家提醒大家一般在青春期、怀孕期或月经期易出现牙龈炎，因为在此阶段体内分泌激素发生很大变化，改变牙周组织对局部刺激因素反应性，加重牙龈炎症反应。

3、食物嵌塞

日常要注意合理的饮食，注意口腔卫生，避免食物嵌塞在牙齿中，专家表示食物嵌塞引起局部牙周组织破坏的主要因素，老年人是因为牙龈萎缩，年轻人因为牙齿排列不整齐，饭后食物在牙齿和牙龈之间嵌塞，若没有及时清除可导致牙龈肿胀、萎缩、口臭或者邻面龋等。

患有牙龈炎怎么办?

1、注意口腔卫生

含有牙龈炎要注意口腔卫生，日常勤刷牙勤漱口，可以选择软毛且刷头小的保健牙刷，用软毛毛刷对牙龈和舌头部位轻轻的刷，能促进局部血液循环，防止牙龈炎。另外每次吃了零食或者饭后及时漱口，不仅能清洗牙垢而且能防治慢性牙龈炎。另外掌握正确的刷牙方式，把牙刷倾斜45度角从内往外刷，能刷出堆积在牙龈边缘的牙垢。

2、调整饮食

患有牙龈炎要注意合理的饮食，保护好牙齿，患者日常饮食多吃蔬菜含有的膳食纤维能清洁和刺激牙龈和牙齿，含有的维生素和微量元素能增强牙龈抵抗力。当骨质疏松时易引起牙龈炎，所以多吃含钙的食物如芝麻牛奶等能强化骨骼。必须戒掉烟酒，因为香烟和酒精可加快维生素和矿物质流失。

3、及时去除病因

对于牙龈炎要及时查明具体原因进行治疗牙龈炎，可以通过洗牙方式清洁牙菌斑和牙结石，防止对牙龈带来刺激。若炎症严重的话可配合局部药物治疗。若使用药物仍然没有缓解的话，可以实施牙龈成形术，恢复牙龈正常的生理外形。

牙龈炎原因是什么?出现牙龈炎该怎么办?通过以内容的介绍，大家对于这些疑问有自己的答案了吧，专家提醒大家牙龈炎发作真要命，因此要注意积极的防治牙龈炎，尤其是警惕以上诱发因素，积极的预防牙龈炎，一旦出现牙龈炎要注意积极治疗和护理，日常要注意保护好牙齿，积极的预防牙齿疾病，以上介绍的内容希望对大家有帮助。