肠胃不好是很多朋友常见的情况，尤其是不少年轻人也有肠胃不好影响，长期的肠胃不好影响身体吸收，还可引起胃病，因此要及时的调理，尤其要注意饮食，那么肠胃不好吃什么养胃?下面专家来为大家介绍七种食物，这些食物可以养胃对肠胃好，肠胃不好的话可以吃这些食物，一起来看看吧。

肠胃不好吃什么养胃?

1、羊肉。

肠胃不好的话，日常饮食可以吃羊肉，羊肉养胃保健，利于肠胃健康。羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物，蛋白质，等人体所需要的营养成分，是一种很好的补品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有开胃健脾的功效。

2、菠菜。

肠胃不好可以吃菠菜帮助消化，还可以促进便秘，帮助养胃，专家表示胃不好的男性，在日常养胃过程中可以适当的吃些菠菜。这是因为菠菜有益肠胃、通便秘的功效。在我们日常饮食中多加一点菠菜，还能促进消化系统，帮助肠道蠕动，有一定的养胃效果。

3、生姜。

肠胃不好的话，可以吃一些生姜，帮助改善肠胃功能。胃不好的人吃生姜能够刺激肠胃黏膜，扩张血管，让血液循环加快，促进消化系统。很多胃不好的男性都喜欢吃生姜。生姜的味道不仅能满足男性所需要的刺激口味，也是不错的调味品。

4、包心菜。

本身肠胃不好的话可以吃一些包心菜，帮助肠胃，还帮助调理胃病。包心菜具有健脾养胃清热利水的作用。包心菜还有大量的维生素，具有止痛促进溃疡愈合的作用。在夏天吃一点包心菜，能清热降火，也是男性养胃的不错选择。

5、南瓜。

日常吃南瓜可以帮助保护肠胃，改善肠胃功能。南瓜是夏季养胃的上品，它含有丰富的果胶，能够起到排毒作用，还能保护胃部，减少溃疡免受刺激。一些男性如果因为应酬喝太多的酒，可以适当的喝南瓜汤来醒酒，减少酒对肠胃的刺激。

6、胡萝卜。

肠胃不好可以吃一些胡萝卜，帮助养胃护胃。胡萝卜拥有丰富的维生素含量，能够清目养神，增加抵抗力。胃不好的人，多吃胡萝卜还能预防呼吸道的疾病，让肠胃变得更加滋润。

7、牛奶。

日常喝牛奶不仅是帮助补充营养，同时肠胃不好的话喝牛奶也是帮会组养胃的，牛奶含有丰富的营养价值，对润肠胃有着不错的功效。一些男性常常因为工作原因，很少有时间吃饭，这时就可以常备一瓶牛奶。在工作期间喝一瓶牛奶可以减少疲劳，对身体健康也有一定的益处。但也要注意在这炎热的夏天，也不要喝冰镇牛奶，这样会对肠胃带来不好的影响。喝点温牛奶，热牛奶才能起到养胃作用。

肠胃不好吃什么好?本身肠胃不好可以吃以上介绍的七种食物可以帮助养胃，调理肠胃疾病，同时专家提醒大家如果是肠胃疾病要注意及时的治疗，日常注意饮食护理，帮助改善肠胃，同时大家要注意保护肠胃，才更利于自身健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。