健康专家提醒女性朋友们，日常一定要注重卵巢的保护，因为卵巢对于女性的健康而言有着重要的意义。一旦卵巢出现了问题，女性就会出现一系列的健康问题，还会影响到女性的的生育能力，对于女性的身心健康都是不利的。那女性应该怎么样保护自己的卵巢呢？日常应该注意什么呢？

1、少服用避孕药

有些女性为了避孕会选择服用避孕药，这是一种错误的避孕方式。专家介绍说避孕药是一种孕激素比较高的药物，长时间服用避孕药很容易让身体的激素水平发生变化而导致卵巢功能受损，所以在日常要注意，尽量少服用避孕药，如果不想意外怀孕可以选择使用避孕套。

2、保持良好的情绪

情绪好坏对于人体健康的影响是很大的，想要身体健康大家就一定要保持良好的情绪。专家指出情绪很容易影响到身体激素的分泌，在目前因为工作压力让很多女性的情绪总是不稳定，所以很容易让内分泌受影响而导致卵巢受到刺激，因此控制好自己的情绪，保持良好的心态是保护卵巢的主要措施。

3、多吃一些对卵巢有利的食物

想要保护好卵巢，日常大家在饮食上也应该多加注意。在保护卵巢的过程中，女性的饮食是非常重要的，可以多吃一些含有雌激素比较高的食物，如各种豆制品，各种豆制品中所含的激素都是比较高，对于卵巢来讲有促进功能的效果。

4、多运动

专家提醒女性朋友应该养成运动的习惯，这对于卵巢保护也是有积极意义的。运动对于身体的好处想必大家都知道，而女性想要保持卵巢的功能还需要注意运动，毕竟运动能促进身体的新陈代谢，延缓衰老，而且在运动的过程中可以让内分泌水平得到调节，能让卵巢功能持续处于健康的状态。

5、做好保暖措施

女性的身体比较娇弱的，日常一定要做好保护措施。不管在任何时候都要让身体做好保暖，避免有寒气入侵，因为卵巢很容易受到寒气入侵而发生问题，寒气入侵会让卵巢功能下降，还会影响内分泌，让月经发生问题。因此要格外注意，在冬天要让自己适当添加衣物。在夏季要避免长时间呆在空调房中。

女性一定要注意卵巢的保护，怎么样，通过上面的讲解大家是否已经清楚该怎么做了呢？卵巢疾病对于女性的身体健康而言是有着极大的伤害的，甚至会影响到女性的生育能力，让女性患上不孕症。正是因为这样，专家提醒女性注意日常一定要注意卵巢的保护，上面已经向大家介绍了几点，希望能给大家带去一定的帮助。