随着年龄的不断增加，只要超过30岁，就会出现钙的流失，导致患有骨质疏松的情况。严重的情况下会引起骨折，属于全身性的疾病，也是一个比较常见的疾病。如何判断自己是不是骨质疏松，诱发骨质疏松的原因有哪些。这和自己的健康有着密切的关系，主要是四个方面引起的骨质疏松，一起来了解一下。

骨质疏松的病因是什么

第一、激素水平降低。年龄的不断增长，对于身体的代谢和内分泌的调理能力就比较的差，就会导致身体的激素呈现一个下降的水平。特别是在性激素作用的影响下，人骨头的形成还有分解过程会遭到破坏，此时骨质疏松就容易多见。

第二、光照不足。很多人都知道晒太阳可以促进钙的吸收，对于骨骼的发育和生长有很大的帮助。长时间待在室内不到外面去活动，照射阳光过于少就容易导致体内维生素d的缺乏，这种情况下钙的合成就会受到影响，就容易加快骨质疏松的形成。

第三、摄入食盐太多。如果进食太多的盐，就会导致身体患有高血压等疾病，会引起骨质疏松的并发症。因为过多盐分的摄入，人体就需要过多的盐分排出体外，而盐当中的主要成分是钠，在排泄的过程当中也会将钙一起排泄掉，所以导致钙的流失变得比较快，骨质疏松也就容易发生。

第四、运动量少。生活中需要积极的运动锻炼，保证骨骼的健康。在一定运动的刺激下，人的骨骼密度会增加，数量和质量也会有所提升，但是如果人的运动量少，骨骼所承受的压力也会相应的减少，这种情况下骨质疏松就容易形成。

骨质疏松症状表现有哪些

1、疼痛

疼痛是最直观的表现，只要出现骨头疼痛酸痛的话，就需要及时到医院检查。疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。

2、身长缩短、驼背

这是疼痛下身体发生最常见的变化。这是因为脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。

3、骨折

骨折是骨质疏松比较严重的情况，需要及时的进行药物治疗，不能进行剧烈的运动。是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4.呼吸功能下降

骨质疏松是全身性的疾病，这就会导致胸骨出现异常，引起呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

生活中很多不良的习惯也会加速骨质疏松，尤其是现在年轻人熬夜，营养不良，长时间的工作，强度较大等等，会引起身体出现骨质病变。因此想要改变骨质疏松的情况，就需要生活方面的调理，不能依靠药物治疗。保持良好的睡眠习惯，多吃含钙丰富的食物，很大程度上可以缓解骨质疏松。