足底按摩是一种非常舒适、非常健康的养生方式，受到很多朋友的喜欢。那大家对于足底按摩有多少的了解呢？专家指出，足底按摩其实是可以分为很多的手法的，不同的手法注意事项不同，作用也是不同的。今天小编就向大家介绍4种足底按摩常见的手法，感兴趣的朋友别错过了。

指颗滑按压法

1、要把整个手握成拳头，让食指凸出来，食指的第二关节弯曲，用手腕作为施压的地方，带动关节左右滑动。

2、为了避免手指的伤害，关节一定要好好的进行弯曲，使用关节的顶点部位进行用力。

3、这样可以省力并且能够达到深入的效果，特别适合于整个脚底的反射区或者是对某个部位进行加强刺激按摩。

指腹按压法

1、用大拇指的指腹来进行推压，在脚底的反射区做施压的操作，比较适合于缓和的刺激操作，有效的刺激脚底各个的反射器。

2、在操作的时候千万不能再次推压，不然会过度的刺激末梢神经，伤害到了视神经。

指侧夹压法

1、手指侧就如同夹子一般在脚底特定的反射区进行施压力，此方法可以使用食指、拇指、中指的指侧位置，加压在脚底或者脚趾的反射区，定点的进行按摩。

2、刺激脚底的反射区做完之后再进行按摩，这样可以缓解其疼痛感。

叩打法

1、在按摩时可能会有疼痛感，从而让脚部的肌腱处于紧绷状态，可以使用扣打的方法来进行放松。

2、握住拳之后用手的小指侧进行，一定要注意力道的适当，以震动的效果来减轻按摩后所引起的疼痛感，这样能够让脚部得到一定的舒缓。

如何进行足底按摩呢？通过上面的讲解大家对于进行足底按摩常见的手法是否已经了解了呢？这些方法虽然看起来简单，但是想要做好不伤害手指、同时又能达到良好的按摩效果，并不是简单地事情。因此如果想要做足底按摩，还是建议到专业的养生机构，这样养生的效果更有保障。