健康专家介绍说，虽然人体的足底“面积”不大，但是却有着众多的穴位，与人体诸多内容相关联，因此适当的进行足疗按摩对于身体健康是有好处的。如今人们越来越重视自己的健康，越来越关注养生，足疗按摩就是大家喜欢的一种养生方式。那足疗按摩应该怎么做呢？提醒大家注意，一定要采用正确的方式进行足疗按摩，有3个误区需要大家注意。

自己也能做脚部按摩

1、有一部分的人为了方便和卫生，所以会在家里做足疗或者使用足浴盆来按摩。在脚底会有很多的穴位，只有对相应的反射区有力度的按摩才能够达到一定的效果。

2、如果想要在家里做足疗养生的话，可以买一个木桶，在睡觉前泡泡脚，尽量选择面积比较大高并且深的木桶，泡脚的时候尽量让小腿全部浸泡在水里面，这样非常的舒适。

3、每天坚持泡脚也可以改善人们的新陈代谢以及血液循环，消除了疲劳，提高了睡眠质量，另外也具有活血通络、养生美容的功效。

力道越大越好

1、有一部分人群认为足疗越重越好，其实不然适当的进行足底按摩，能够延年益寿，有利于身体健康。

2、足底按摩的力度大小决定了其疗效，如果力度太小的话没有效果，力度太大的话让人们无法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。

足疗适合于所有的人

1、足疗属于非药物的疗法，对脚部的穴位进行刺激，从而调整了身体中的生理机能，促进了全身的血液循环，提高免疫功能。但是并不是所有的人都适合于足疗，女性在月经期间是不能做足疗。

2、有出血倾向的人进行脚底按摩的时候，会加快组织内的出血，按摩的时候一定要避开皮下组织少和骨骼突起的地方，防止挤伤骨膜，从而对身体造成不必要的损伤。

3、另外高血压、孕妇、心脏病都不能做足疗，不然会发生意外，甚至会导致孕妇出现流产。

足疗按摩误区有哪些？上面已经向大家进行了详细的介绍，希望能引起大家的注意。进行足疗按摩并不是力度越大越好，也不是所有人都合适的，是否能进行足疗按摩、应该采用什么样的力度、手法应该结合大家实际的身体情况，以免给健康造成伤害。当然，如果条件允许的话，大家也可以在自己家里进行足疗按摩，提醒一定要注意穴位与力度。