感冒怎么办？感冒是再常见不过的疾病了，尤其是在换季季节更加容易出现这种疾病。专家提醒大家注意，感冒虽然并不是很大的疾病，但是如果拖延治疗对于身体健康还是非常不利的，那这种情况下应该怎么办呢？有什么方法能帮助大家缓解感冒所带来的不适症状吗？

感冒怎么办

多吃生葱蒜

生葱、生蒜相信家家户户都是有的，平时大家都是用这些做菜，但是你知道吗?其实吃生葱蒜对于感冒有很好的效果哦。因为生葱蒜里面含有一些天然的抗生素，吃了之后具有杀菌以及消炎的作用，能让感冒快一些好。

多运动

通过运动可以增强体质，提高身体免疫能力，这样做有利于感冒的恢复，在感冒期间，只要你的症状不是非常厉害，那么进行一些简单的锻炼是可以的。像是散步以及骑车等等，都是强度减低的锻炼方式。如果说症状非常严重的，那么就待在家里休息，不要出门锻炼了。

建议大家日常多多到户外去，进行一系列的户外运动，可以呼吸新鲜的空气，让自己的身心得到放松，还能提升人的免疫能力，这样在以后就不容易感冒了。假如每周能坚持锻炼三个小时以上，并且多做力量训练，那么你的身体素质会越来越好，赶紧试试看吧!

巧用大椎穴

按摩也能帮助大家缓解感冒的不适，更好治疗疾病呢！无论温阳散寒还是解表清热，都可以用到一个穴位——大椎穴。大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。

营养要均衡

提醒感冒患者，在患病期间一定要多加注意自己的饮食，要注重营养的均衡吸收。我们应该有要知道人体内免疫球蛋白含量充足与否，这个是机体免疫功能好坏的因素之一。人体的免疫球蛋白缺乏，那么我们身体抵抗细菌或病毒的能力就会下降。大家也可以多吃一点维生素C。

提高免疫力

生活中我们应该要高效、安全的手段从根本上增强免疫力，这样才可以彻底摆脱反复生病所带来的危害。饮食方面我们应该补锌，它可提高免疫力。

感冒了应该怎么办呢？有什么方法能帮助大家更好的治疗感冒，缓解疾病带来的不适感呢？通过上面的讲解，相信大家应该已经清楚了吧，感冒这种疾病对于病患而言虽然并不是什么大的疾病，但是还是会给大家的身体造成一定的伤害，因此如果出现了这种情况，建议及时的进行治疗。