现在很多人都有熬夜的习惯，在很多人看来熬夜并不是什么大的事情，而且这样做看起来大家工作或者是娱乐的时间变得更长了呢？但是大家是否清楚呢，其实经常性的熬夜对于大家的身体健康伤害是很大的，很多的健康问题都与长时间的熬夜有一定的关系。今天小编就和大家说一说，希望大家别错过了。

熬夜的危害

免疫力会下降

健康专家提醒大家注意，总是熬夜会影响大家的身体免疫能力。因为熬夜的时候睡眠时间不足，身体不能很好的修复损伤。免疫力不好，自然身体就会出现各种各样的问题，比如说很容易在换季的时候生病，因此，大家一定要尽量的避免熬夜。

皮肤易干、长斑和青春痘

熬夜不利于皮肤健康，因此爱美的女孩子们一定不要熬夜哦。熬夜的时间长了，你的皮肤也就毁了。我们的皮肤如果想要好，除了在平时涂抹好的护肤品之外，还要注意作息才行。睡眠的时间不够，皮肤就会出现痘痘和皱纹，还可能会变得十分暗黄，而充足的睡眠能让皮肤保持年轻的光彩。

肥胖

很多时候大家可能认为肥胖是因为吃得多、运动的少导致的，其实熬夜时会导致肥胖的。睡眠的时间短，对于一个人的身材也会产生影响。如果每天睡觉的时间少于6个小时，那么肥胖的可能性就是别人的七倍。因为在睡眠中我们的身体也是会代谢很多的能量的，如果你一直在熬夜，这部分的消耗就会减少了，而且还可能会吃夜宵。

神经方面

健康专家提醒大家注意，经常性的熬夜对于大家的精神健康很不利，如果我们一直熬夜，那么睡眠就会减少，这样会导致我们的注意与警觉性降低，并在此基础上降低整体的认知功能，很有可能会影响到情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪;同样也会造成学习和记忆能力的下降。

糖尿病风险增加

中老年人中，睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍，睡5小时以下则升高到2.5倍。

生育力受影响

正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于熬夜的危害是否已经有了清楚的认识与了解了呢？不得不说，熬夜是一种非常不好的习惯，会导致大家睡眠不足，影响大家正常的工作与生活，更加严重的是熬夜会导致很多的健康问题，诱发多种的疾病，因此如果有这样的情况，一定要及时的改正。