腹泻这种情况在生活中很常见，这就是大家平时所说的拉肚子。腹泻的时候既影响正常的工作与生活，同时对于大家的身体健康也是很不利的，容易引发别的健康问题。那面对腹泻的情况，大家应该怎么办呢？腹泻应该怎么样缓解呢？如果你时常会有腹泻的情况发生，不妨看一看下面的内容。

腹泻怎么办

多喝水

健康专家指出腹泻的人容易出现脱水的情况，这样就应该多喝水以防止身体缺水引发别的健康问题。患有腹泻的朋友会大量排便，这样就很有可能会导致身体严重缺水和电解质紊乱，这个时候我们应该要及时的为身体补充水分。大家在平时可以可以选择食用胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，这些不但可以为我们的身体补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。

勿匆忙服药

有些朋友一出现了腹泻的情况就急忙的吃药，这样是不对的。除非我们出现的病毒导致的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，那么普通的腹泻不需要使用药物治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以腹泻两天之内不需要是用药物治疗，因为腹泻是体内排除毒素的方式。

检查所用的药物

健康专家提醒大家注意，有些时候大家之所以会出现腹泻的情况可能是服用药物导致的。比如服用纡解胃灼热的制酸剂。这个药物会导致人们出现腹泻。为了避免与胃灼热相关的腹泻，在治疗疾病的时候建议仅含氢氧化铝的制酸剂。能够缓解腹泻。

顺其自然

出现腹泻情况的时候，有些朋友会尝试使用各种的方式止泻，向果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪等。而专家指出这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，理想的方法仍是顺其自然地排掉。

远离厨房

提醒正在腹泻的朋友，暂时不要进厨房做饭，以免传染给家人。同时建议每天喝3碗米汤，米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

服用木炭片

每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。

饮食清淡

提醒正在腹泻的朋友，在腹泻期间不要吃油腻、重口的食物，建议吃些清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

腹泻应该怎么办呢？上面向大家介绍了几种缓解腹泻的方法，怎么样，大家是否已经学会了呢？腹泻虽然看起来并不是什么大的健康问题，生活中很常见，但是出现了腹泻的情况如果置之不理也是容易给身体造成伤害的。上面向大家介绍的几种缓解腹泻的方式，效果都是不错的，如果你正有这样的问题，不妨试一试。