怎么样才能有效的预防近视的出现呢？在视力疾病中，近视的发病几率很高，很多的小小宝宝，小小年纪就出现了近视的问题，这对于他们日后的发展是很不利的。专家指出，近视的危害不小，因此对于这种情况，大家一定要积极地采取措施进行预防。那近视应该怎么样进行预防呢？

近视的预防

1.多看远处、多做眼保健操

引导孩子多看绿色植物、多看远处，尽量放松;多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。

2.注意饮食结构，营养摄取要均衡

叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞。因此以，可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果(等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。

3.巧用颜色刺激

宝宝半岁以前，可以给TA玩一些黑白对比色的玩具，以刺激TA的视觉发育;半岁之后，宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了，就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形。

4.多玩视觉游戏

有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育，比如开灯关灯的游戏，或者拿着手电筒和宝宝玩，让TA了解明暗变化。

5.正确的阅读姿势

帮助孩子养成正确的阅读姿势，告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。

6.多做户外运动

研究表明，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育，所以爸妈们不妨带着孩子多到户外去打球、跑步等，增加一些户外锻炼的时间。

7.少看电视

0-6岁是预防近视的关键期，好还是少看电视，三岁前尽量不看，三岁后看电视时间不要超过1个小时，如果超过1个小时，建议户外活动相应增加两个小时。

小宝宝们要预防近视应该怎么做呢？上面小编向大家提出了7点建议，希望能引起广大家长朋友们的关注。近视看起来不是什么大的问题，但是一旦近视了就会影响到宝宝视力的发育，影响宝宝今后的学习、生活与发展。因此对于这种情况，家长朋友一定有清楚的认识，要积极的采取措施进行预防。