胃酸多的情况很常见，而这种情况对于大家的健康是很不利的，面对这样的情况，大家一定要积极地采取措施。那胃酸多应该怎么办呢？有什么方法能帮助大家缓解胃酸多的情况呢？今天小编就和大家说一说这方面的问题，如果大家对此感兴趣的话，请一定别错过了下面的讲解。

胃酸多怎么办

多吃一些含碱成分的食物

如果存在胃酸多的情况，建议多吃些碱性的食物，中和一下。含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。

按时吃饭

很多的朋友之所以会胃酸多与大家日常不按时吃饭有一定的关系，针对这种情况建议按时吃饭，同时不要暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。还有治胃酸胃泰散对于解决此类问题，非常适用。

适量的多吃低脂以及低糖的食物

健康专家指出低脂以及低糖的食物更加适合胃酸多的朋友，研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者好少碰这些调味品。

日常饮食以面食为主

当出现胃酸多的情况时，建议大家日常饮食中多吃一些面食。面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

胃酸多吃什么

苏打饼

苏打饼属于碱性食物，可以与胃部的胃酸进行中和反应，消耗体内过多的胃酸，以此来缓解恶心及胃部灼伤等症状。

圣女果

圣女果中含有丰富的维生素C、维生素B、钙、镁以及丰富的水分，胃酸过多的朋友食用圣女果后能起到中和胃酸、缓解胃热的作用。

苏打水

苏打水也是呈碱性的，可以和胃酸进行中和反应，缓解胃部的不适。

芒果

芒果不仅口感鲜美，它也具有改善体内胃酸过多的效果。朋友们可以鲜食芒果或者将将芒果干用来泡茶，都能起到缓解胃酸的作用。

牛奶

牛奶中也含有不少的碱性物质，将牛奶温热后饮用，可以用来中和胃部的胃酸。

面对胃酸多的情况，大家应该怎么样进行调理呢？上面向大家介绍了几种方式，怎么样，大家是否已经学会了呢？胃酸多不利于肠胃健康，同时还会引发一些别的健康问题，因此如果有这样的情况，一定要及时地进行处理。有些食物能帮助胃酸多的朋友缓解不适，大家感觉不舒服的时候可以吃一些。