现今生活中很多人都有胃病，胃病的范围是很广阔的，不健康的生活习惯会让大家患上小胃病，而不重视护理与治疗又容易让小胃病变成大胃病。这对于大家的健康是很不利的。那有胃病应该怎么办呢？胃病患者应该注意什么？专家指出胃病患者有5点一定要注意，下面就向大家介绍一下。

胃病怎么办

1、避免长期精神紧张

提醒大家注意，长时间的高度精神紧张对于大家的身体健康是很不利的，其中就会反映到大家的胃上。生活中我们要注意控制自己的情绪，不要给自己太大的压力，如果您我们各个神经长期处于紧绷状态，这样很有可能会影响到我们的大脑皮层植物神经系统，之后就会让胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃炎和溃疡可能是这个原因。

2、不要过度劳累

虽然现在大家工作与生活的压力都是非常大的，但是大家不能因此就不重视自己的身体健康。生活中我们应该要减少身体过度的劳累，不管是体力劳动还是脑力劳动，大家都要适当，如果两者过度疲劳很有可能会消耗体力或者脑力，长时间的劳累很有可能会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，之后导致胃部疾病的出现。

3、拒绝饮食不规律

日常饮食是否健康会直接的影响大家的胃部健康，专家提醒饮食不规律对我们胃部的危害非常大，饥饿时胃粘膜就会开始分泌胃酸和胃蛋白酶，这些物质很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这样也会导致胃炎的出现。

4、吃饭细嚼慢咽

良好的饮食习惯对于胃部健康也是很重要的，吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人，少吃难消化的食物，如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉，有很好的缓解效果。

5、不要酗酒嗜烟

提醒大家注意，如果有酗酒嗜烟的习惯建议及时的戒除。酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。

怎么样养胃呢？上面小编向大家提出的5点建议，大家是否都能做到呢？健康专家呼吁大家一定要多加注意自己的肠胃健康，要知道肠胃疾病一旦严重起来危害性是很大的，因此大家一定要注重疾病的预防，一定要在平时就做好胃部的保健工作。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。