经期对于女性比较特殊，要多加注意护理，不少女性老经期前后的那几天老是容易感冒，这给生活造成一定的不便，那么经期前后容易感冒怎么办好?专家表示女性经期容易感冒可能是由于自身体质的原因，比如气血不足、不及时保暖导致的，要多加注意，下面专家来为介绍女性经期感冒调理方法，一起来看看吧。

经期前后容易感冒怎么办好?

1、饮食调理

女性经期容易感冒，可能是气血不足导致的，要注意及时的补气血，专家表示气血充足时，人一年四季的手脚都是暖和的，而有一些女性对外界气温低时特别敏感，很容易就手脚冰冷了，这是气血不足的一个表现，气血不足时，可以进食温补气血之品如：桂圆、核桃、枣、枸杞等。而对于一些生冷寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外，还可以在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，经后喝点红糖姜茶。

2、注意保暖

女性经期要注意及时的保暖，避免受寒，一旦受寒很容易引起感冒，女性经期尤其是要注意下身的保暖，注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。

3、适当运动

女性近期不适合进行剧烈的运动，但是适当的一些运动可以帮助改善体质，帮助预防经期感冒。

4、经常按摩足部穴位

经期容易感冒的话，可以试试足部按摩，帮助方盒子感冒，专家表示足部有很多的穴位和经络，经常按摩的话，可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。如我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅，按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外，足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，所以，经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的，如何找到涌泉穴呢?我们只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷，这个凹陷就是涌泉穴了。

经期感冒给女人们带来的影响

1、影响工作

女性经期感冒首先就是给身体造出不适，这对日常工作造一定的影响，尤其是感冒之后，人会变得疲倦，再加上鼻涕止不住、发烧等情况也出现的话，就会影响女人们的工作。比如说工作期间需要时不时擦鼻涕，这就需要分出一部分时间了，这就会使得原本紧张的工作时间又少了一部分。再者发烧之后，整个脑袋都会变得昏昏沉沉的，以这个状态处理工作的话，就很容易在晕乎状态下导致工作出错。　　单纯感冒就会给女人们这么的多影响，更被别说在经期的时候感冒了，这只会是雪上加霜。因为许多女人在经期的时候，很容易出现腹痛、腰痛，甚至是拉肚子等等问题，这些经期不适就已经挺让女人们烦恼了，若是此时感冒的话，无疑让女人们的痛苦加倍。所以说，经期要预防感冒哟。

2、影响健康

经期感冒要注意及时的治疗和护理，尽量彻底的治愈感冒，专家提醒若是在经期感冒的话，想要轻易治好就比较难了。因为经期抵抗力低，当病原体侵袭身体的时候，身体没有足够的能力去对抗，只能任由其侵蚀。再加上若是保暖措施不够到位的话，感冒的病情就会变得严重。

比如说也许会从偶尔流鼻涕的情况，发展到喉咙痛、不断咳嗽等问题出现。这样一来，感冒的程度就变深了，想要治疗的话就需要花费更多的时间和精力了。若是一直都没能治好的话，会给身体带来一定的损伤，进一步影响健康。

三个偏方帮助缓解诶经期感冒

1、、准备好一个新鲜的柠檬，然后直接用手将皮剥开来，之后把这些皮放到鼻子下方，让鼻子地不停闻。　　2、将毛巾浸入热水中烫一会儿，之后捞起来将水分挤掉并且敷在额头上。之后将一块生姜洗净并且放到火中烤热，之后将烤热的生姜切成薄片，然后将热的生姜薄片敷在额头上。最后整个人上床，盖上被子睡一会儿就好了。起来之后，你发现身体变得轻松多了。

3、往杯子里放几勺红糖，之后用开水冲泡饮用。这样有助身体保暖，驱散风寒。

以上就是对于女性经期感冒的介绍，专家提醒女性经期要注意及时的保暖，注意补气血，及时的休息帮助提高体质，预防感冒的发生，一旦经期感冒的话，要及时的就医治疗，也可以试试以上介绍的偏方进行治疗，避免拖延导致病情加重，以上介绍的内容希望对大家有帮助。