经期对于女性比较特殊,要多加注意护理,不少女性老经期前后的那几天老是容易感冒,这给生活造成一定的不便,那么经期前后容易感冒怎么办好?专家表示女性经期容易感冒可能是由于自身体质的原因,比如气血不足、不及时保暖导致的,要多加注意,下面专家来为介绍女性经期感冒调理方法,一起来看看吧。
经期前后容易感冒怎么办好?
1、饮食调理
女性经期容易感冒,可能是气血不足导致的,要注意及时的补气血,专家表示气血充足时,人一年四季的手脚都是暖和的,而有一些女性对外界气温低时特别敏感,很容易就手脚冰冷了,这是气血不足的一个表现,气血不足时,可以进食温补气血之品如:桂圆、核桃、枣、枸杞等。而对于一些生冷寒凉的食物,如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外,还可以在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤,经后喝点红糖姜茶。
2、注意保暖
女性经期要注意及时的保暖,避免受寒,一旦受寒很容易引起感冒,女性经期尤其是要注意下身的保暖,注意给小腹、腰部及双脚做好保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。
3、适当运动
女性近期不适合进行剧烈的运动,但是适当的一些运动可以帮助改善体质,帮助预防经期感冒。
4、经常按摩足部穴位
经期容易感冒的话,可以试试足部按摩,帮助方盒子感冒,专家表示足部有很多的穴位和经络,经常按摩的话,可以疏通人体经脉,改善血液循环,调畅气血。如我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处,经常按摩十个脚趾头,有助于经气运行通畅,按摩时,可以用拇指和食指捏住一只脚趾头,在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外,足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位,“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,所以,经常按摩此穴,对于固护阳气也是大有益处的,如何找到涌泉穴呢?我们只需要微微卷一下足心,在足心前部可摸到一处凹陷,这个凹陷就是涌泉穴了。
经期感冒给女人们带来的影响
1、影响工作
女性经期感冒首先就是给身体造出不适,这对日常工作造一定的影响,尤其是感冒之后,人会变得疲倦,再加上鼻涕止不住、发烧等情况也出现的话,就会影响女人们的工作。比如说工作期间需要时不时擦鼻涕,这就需要分出一部分时间了,这就会使得原本紧张的工作时间又少了一部分。再者发烧之后,整个脑袋都会变得昏昏沉沉的,以这个状态处理工作的话,就很容易在晕乎状态下导致工作出错。 单纯感冒就会给女人们这么的多影响,更被别说在经期的时候感冒了,这只会是雪上加霜。因为许多女人在经期的时候,很容易出现腹痛、腰痛,甚至是拉肚子等等问题,这些经期不适就已经挺让女人们烦恼了,若是此时感冒的话,无疑让女人们的痛苦加倍。所以说,经期要预防感冒哟。
2、影响健康
经期感冒要注意及时的治疗和护理,尽量彻底的治愈感冒,专家提醒若是在经期感冒的话,想要轻易治好就比较难了。因为经期抵抗力低,当病原体侵袭身体的时候,身体没有足够的能力去对抗,只能任由其侵蚀。再加上若是保暖措施不够到位的话,感冒的病情就会变得严重。
比如说也许会从偶尔流鼻涕的情况,发展到喉咙痛、不断咳嗽等问题出现。这样一来,感冒的程度就变深了,想要治疗的话就需要花费更多的时间和精力了。若是一直都没能治好的话,会给身体带来一定的损伤,进一步影响健康。
三个偏方帮助缓解诶经期感冒
1、、准备好一个新鲜的柠檬,然后直接用手将皮剥开来,之后把这些皮放到鼻子下方,让鼻子地不停闻。 2、将毛巾浸入热水中烫一会儿,之后捞起来将水分挤掉并且敷在额头上。之后将一块生姜洗净并且放到火中烤热,之后将烤热的生姜切成薄片,然后将热的生姜薄片敷在额头上。最后整个人上床,盖上被子睡一会儿就好了。起来之后,你发现身体变得轻松多了。
3、往杯子里放几勺红糖,之后用开水冲泡饮用。这样有助身体保暖,驱散风寒。
以上就是对于女性经期感冒的介绍,专家提醒女性经期要注意及时的保暖,注意补气血,及时的休息帮助提高体质,预防感冒的发生,一旦经期感冒的话,要及时的就医治疗,也可以试试以上介绍的偏方进行治疗,避免拖延导致病情加重,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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