如今越来越多的儿童出现了眼睛近视的情况，这对于孩子现下的生长发育、学习、生活以及今后的发展都是会造成诸多不良影响的。随着儿童近视群体的不断增大，健康专家提醒广大的家长朋友注意，一定要积极地采取措施预防近视问题。那怎么做才能帮助孩子有效的预防眼睛近视呢？

儿童眼睛近视预防

1、适当休息

现在各种的电子学习辅助产品特别得多，这在一定程度上减轻了家长的负担。但是医生提醒家长应该控制孩子电子产品的使用时间，每一次使用最好不超过15分钟，一天不要超过两个小时。即使是看电视也不能离的太近，尽量远距离的看，这样能让眼睛得到一定的保护。近距离的看电视还会让眼睛出现散光症等症状，所以家长们一定要注意。

2、适当的户外活动

想要让孩子远离眼镜近视的问题，家长就应该积极的带孩子到户外去。定期的户外活动有利于增强视力，尤其是多看一些绿色的风景。在放学后，或者是周末，家长们都可以给孩子积极的安排户外活动。这样能够培养孩子兴趣爱好培养成，让孩子形成一个活泼开朗的性格，对预防自闭症也有一定效果。在户外活动中最好以一些运动的方式为主，这样能够增强孩子身体的免疫力，让孩子的体力更好。经常的户外运动也能预防眼部疾病的产生。

3、养成正确的读书写字姿势

很多孩子之所以会出现近视的问题，与日常不健康的读书写字姿势有关。不少的孩子在读书写字时都没有掌握正确的姿势，进而就患上了眼睛近视。在我们读书时，眼睛要做到与桌子和书本保持一定的距离，不能靠得越近。这是因为眼睛越靠近物体，眼肌肉使出的力量就越需要大一些。如果长时间的近距离看书，是会给视力造成影响的。在读书写字时，也一定不要歪着头或躺着，趴着，这也是一些不正确的姿势。

4、充足的睡眠

家长朋友们应该注意，一定要多加关注孩子的睡眠状况，要让孩子有充足的的睡眠。对于小孩子来说，一般睡10个小时左右才是最好的。在平时千万不要让小孩子养成一个熬夜的习惯，这样不仅会带来黑眼圈，而且会带来眼睛近视及很多眼部疾病。充足的睡眠有利于孩子更好的成长，也能促进身体的发育。经常保持一个良好的睡眠习惯，有利于将孩子的免疫力提高，避免很多疾病的产生。

怎么样才能帮助孩子有效的预防眼睛近视呢？通过上面的讲解，家长朋友们是否已经清楚了呢？健康专家提醒大家注意，想要避免孩子出现眼睛近视的问题，家长在平时就应该要多关注孩子的用眼习惯与用眼卫生，同时还应该让孩子多参加户外去参加活动，不要长时间呆在家里，更加不能长时间玩电子类产品。