白内障是一种比较严重的眼病，而且有很多类型，相对来说在老年人身上更加常见，其病因也是比较复杂的，对于老年人来说，要想预防白内障的出现，就老年性白内障病因是什么？怎么预防？专家指出，老年人如果出现白内障，最好能对症地进行治疗，早期就应该加强预防和护理。

老年性白内障的病因

老年性白内障是白内障中比较常见的一种，与患者的年龄增长等因素有很大关系。老年性白内障的患者占白内障病人的总数的比例是80%以上，很多的患者都是一些50岁以上老年人，因此也就是说这个病属于是一种老年退行性改变的主要原因。

如何预防老年性白内障

1、老年人要想避免老年性白内障的出现，就要在日常中多注意对眼睛的保护，平时要防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射。太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，因此，老年人在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。

2、对于老年人来说，平时还应该保持健康的生活方式，多喝水，避免脱水的情况，因为人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。

3、老年人因为自身抵抗力不断下降，因此在日常的饮食上，也要多注意，做到合理地搭配，可以适当地加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

4、很多老年人患者白内障，往往都是与糖尿病一起出现的，因为糖尿病是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病可以减少白内障的发生。

老年性白内障病因是什么？怎么预防？老年性白内障之所以发生，与患者自身以及一些内外因素都有很大的关系，积极地预防很重要，平时更要加强护理，了解一些正确的保养方法。对于老年性白内障的预防，我们要从多方面做起，包括饮食以及其他的生活细节都要多注意。