口臭这是很尴尬的事情，尤其是还可对人际关系造成一定的影响，因此要及时的清除口臭，那么出现口臭这是怎么了?专家表示出现口臭要及时的查明原因，这可能是便秘、消化不良或者是口腔疾病引起的，下面专家来为大家介绍具体原因以及缓解口臭的方法，一起来看看吧。

口臭这是怎么了?

1、口腔疾病

出现口臭当心有口腔疾病，尤其是各种牙齿疾病容易引起口臭，转角爱表示患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

2、功能性消化不良

肠胃消化不好的人，也是容易有口臭的情况，专家表示消化不好的患者在呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而让人闻着觉得臭。消化不良的患者在进 食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状。消化不良的原因有多种，如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等，会导致腹胀，胃肠蠕动减少， 胃酸、胃蛋白酶的胃排空时间变长，导致便秘。

3、长期便秘

出现口臭这还可能是由于长期的便秘引起的，专家表示便秘会使体内的残渣质不能及时排出，从而就引起就会引起口臭、食欲减退等症状。重症肝病的患者也会引起口腔的异味，一些全身性疾病也会带来口气问题，比如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。

如何有效缓解口臭问题?

1、保持口腔清洁干净

有口臭的话，日常要注意卫生，尤其是及时的清洁口臭，专家提醒每天吃饭的食物的残渣不及时清理就会产生口味，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

2、多吃纤维素

容易口臭的话，日常饮食多吃纤维素类的食物，比如苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。富含维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。

3、养成喝茶的好习惯

日常喝茶可以帮助清新口气，缓解口臭的情况，不妨试试看，如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

4、注意饮食清淡

日常口臭少吃刺激性的食物，尽量保持清淡的饮食，这对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。

5、多爵口香糖

口臭的人日常可以采用口香糖帮助清洁口腔，多备一些口香糖之类的清新爽口的东西。没事多爵爵，虽然治标不治本，但是能有效解决实际存在的问题，而且很方便。

6、注意口腔卫生

口臭的人，及时的注意口腔卫生很重要，专家表示口臭都是因为不注意口腔卫生引起的。所以应该要坚持做到早晚刷牙的习惯，吃完东西一定要记得漱口。最重要的是坚持下来，相信能解决此问题。

以上就是关于口臭的原因介绍以及缓解口臭的方法，大家更加了解了吧，专家提醒口臭患者要及时的查明具体的原因再进行有效的治疗，而且日常要注意饮食护理，及时的注意口腔卫生帮助缓解口臭，以上介绍的内容希望对大家有帮助。