外出乘车的时候大家都不希望发生晕车的情况，因为这会直接影响大家的行程。但是生活中有不少人存在晕车的情况，这令大家很苦恼，晕车是一种很难受的情况，那晕车应该怎么办呢？有哪些措施能帮助大家缓解晕车的情况呢？如果你也有晕车的情况，一定别错过了下面的介绍。

1、乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

专家提醒大家注意，如果有晕车的情况，在乘车前一定要吃饭，但是不宜吃得太饱。在坐车之前不要吃的太多，也不能吃太多油腻的食物，不然很有可能会加重我们肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度加快，我们应该知道车体的运动和肠胃是相互影响的，让人的胃部很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。

2、调整坐车的姿势

如果大家乘车的时候会有晕车的情况，建议及时的调整坐车的姿势。应该尽量把座椅斜放，身体斜躺在座位上，之后把我们的脑袋靠垫上，切忌左右摇晃。这个时候应该要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候不要看手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。

3、尽量靠前靠窗坐

坐在前面的位置是不容易出现晕车的症状的，一方面是因为车前部的颤动更小，还有车前面的视野也比较宽广，眼睛不容易疲劳。并且在靠窗的位置上，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，能够帮助我们缓解身体中的不适。

4、按摩穴位

晕车的时候，大家也可以通过按摩穴位的方式来缓解不适的症状：

合谷穴：

按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴：

内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5、束腰、抱腹能减震

对于会晕车的朋友而言，建议大家坐车的时候应该穿具有束腰效果的衣服，这样的衣服可以起到减轻内脏的震荡的效果，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

6、使用橘子皮、柠檬去异味

专家指出，很多朋友之所以会出现晕车的情况，都是因为味道了令人不适的气味导致的(主要是汽油味)。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。将这些带有清香味的果皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔用手指挤压，果皮中便会喷射出自带芳香味的油雾。乘车途中随时吸闻，能缓减汽油味对胃部造成的不良影响。

晕车怎么办？上面小编向大家介绍的方法大家是否已经学会了呢？生活中很多的朋友都有晕车的情况，而晕车发生的时候是很难受的，因此当这种情况发生的时候大家一定要及时的采取措施进行缓解。上面已经向大家介绍了几种缓解晕车的方法，希望能给大家带去帮助。