秋季要注意及时的保健身体，为冬季做好准备，关于保健有很多方法，秋季适合泡脚，更利于自身健康，专家表示秋季泡脚可以帮助美容，还促进代谢，更是帮助调理血脂血压等等，下面专家来为大家介绍秋季泡脚的好处，一起来看看吧。

秋季泡脚的好处

1、促进代谢

泡脚可以让人加快新陈代谢，都知道秋季人也变得懒散了，不爱运动，自然很多的代谢也是变得很差，很多的毒素都不能很好的排出去，泡脚能解决这个问题。

2、治疗慢性疾病

秋季泡脚对于很多的慢性疾病起到帮助作用，可以治疗糖尿病，调整血脂血压，主要是可以改善慢性关节炎的毛病，很多人关节炎风湿还是很严重的，泡脚是个好方法。

3、帮助美容

秋季泡脚可以帮助美容，一直都是泡脚，是下半身的活动。其实不然，血压循环了，整个人的气色也是会变得很好的，不只是单纯的脸色苍白嘴唇乌黑发紫，没有血色。

泡脚有什么好处 秋季为什么要泡脚 秋季泡脚的好处有哪些

4、减肥，

秋季适合减肥，而在秋季泡脚减肥效果是很显著的。秋季人活动的少，不会去做大的运动，但是泡脚能改善小腿肌肉的紧绷度，减少水肿。

5、治疗失眠

秋季泡脚可以帮助治疗失眠，尤其是到了秋季，很多人白天睡不醒晚上睡不着，日夜颠倒。不是因为有什么疾病，而是天冷了人的循环系统变慢了，泡脚能在入睡前刺激脑部的神经，有助眠的作用。

泡脚要注意什么

1、泡脚水温要适中

日常拍脚的时候要注意水温，避免温度过高，泡脚的水温在40至50摄氏度，要求热而不烫，用脚去感受温度。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

2、泡脚时间有讲究

虽说泡脚很有好处，但是要注意泡脚的时候，“养肝补肾泡脚时间是晚上9点左右。”在这个时间，人体的肾经是虚弱的时候，水的热量可以通过促进血液循环，滋养肾经。而足部的涌泉穴被热水刺激后，对肾经尤其有帮助，能消除疲劳，有效地养护肝和肾。

秋季泡脚最好在晚间9-10点，时间不宜过长，15—20分钟即可。体弱及年老者泡脚时间应短些，微微出汗为度，出汗过多易致虚脱。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

通过以上的介绍，大家想要在秋季保健，不当试试泡脚吧，不仅是帮助减肥，同时还帮助改善失眠，促进代谢，更是帮助调理血脂血压，也适合老年朋友，但是日常泡脚要注意以上介绍的几点，以上介绍的内容希望对大家有帮助。