女性身体的抵抗力本身就比较差，再加上秋季天气反复，早晚气温差异大，有些女性如果不注意就容易患上流感。流感疾病对于大家的健康伤害还是比较大的，不利于身体健康，同时也会影响到女性的生活与工作。因此进入了秋季之后女性朋友们一定要及时的采取措施预防流感，那大家应该怎么办呢？

秋季女人要如何预防流感

1、开窗通风

进入了秋季之后，为了保暖，很多的朋友都会将窗户关上。尤其是晚上的时候，为了睡觉的时候不着凉，很多女人习惯睡前关窗户。经过过了一晚上的呼吸，再加上房间空气不流通，从而造成房间空气很差，很容易滋生细菌的，容易患流感。

健康专家提醒女性朋友注意，早上醒了之后下床了以后要先将窗户打开通风，这样子室内的空气才能流通，确保空气清新，呼吸新鲜的空气，能够将肺脏中的浑浊肺气呼出去，吸收新鲜的空气滋养肺脏，增强肺脏功能，从而减少患上流感的概率。

2、正确洗脸

洗脸是大家每天都会做的事情，那你的洗脸方式是否正确呢？早上起床了以后，建议先用冷水冲洗你的脸部，之后再用热水冲洗脸部。采用这种冷热水交换着洗脸的方法，能够刺激脸部的皮肤血管，帮助改善你的脸部皮肤的血液循环，从而增强免疫功能。另外，洗完脸了，如果有时间的话，可以装一杯开水，然后闭上眼睛，将脸凑到杯子上方，让脸部吸收水蒸气，帮助你滋养皮肤，让你的皮肤更嫩更滑。

3、强健身体

秋季是很适合运动的季节，而且在秋季里进行运动也有利于增强大家的身体抵抗力。因为运动能够活络气血，疏通脉络，让气血循环加快，从而让各大器官更快获得营养的支撑，并且促进身体的新陈代谢，增强身体素质，提高身体对疾病的对抗能力。

对此，建议每天坚持运动一个小时，若是能坚持每天跑步、跳绳之类的话，能够为你的身体增加耐寒性，从而更不怕冷，降低患上流感的概率。

4、注意保暖

女性为了保持“风度”，即使在天气变冷了之后也会穿的比较少，这是不对的。要知道现在天气变冷了，如果穿得太少的话，很容易着凉的，一旦着凉变严重的话，流感也就随之而来了。因此，女人们平日里要注意保暖，比如说多带件外套，或者说穿上长袖长裤，穿裙子的话，则要穿上薄丝袜。尤其是特别拍冷的女人，更是要注意，感觉到冷了就要及时增加衣服，不要和别人去比较，不要在乎别人的眼光，冷就多穿这是在保健身体，并没有错。

女性在入秋之后一定要注意流感的预防，这种疾病对于大家的身体健康不利，同时也会影响到大家正常的工作与生活，因此大家一定要注意流感的预防。那秋季应该怎么样预防流感呢？上面小编向大家提出了4点建议，效果不错，希望能给大家带去帮助。