宫寒虽然不是什么大的疾病，但是女性宫寒对子宫伤害大，因此会影响生育，所以对于女性宫寒还是要及时的调理护理，避免给生活造成伤害，那么女性宫寒有什么症状?怎么办好?下面专家来为大家介绍女性宫寒的症状以及调理方法，一起来看看吧。

宫寒是中医常见的情况，女性日常不注意对子宫保暖，导致子宫寒气入侵，受寒会引起宫寒。

女性宫寒有什么症状?

1、浑身冰凉

女性出现宫寒的话，这会导致身体手脚冰凉，尤其是春天的降临让各个地方的平均气温都产生了不小的上升，但是有一些女性朋友却依然无法感受到春天的温暖，不仅如此，她们还发现自己手脚冰凉，哪怕是喝了很多的热水、穿着厚厚的衣服也无法阻止彻骨的寒意。

其实这就是宫寒的典型特征之一，一旦外界的寒气入侵到子宫和其它相关器官之中，那么身体中的阳气自然就会逐渐衰败，进而导致气血运行不再通畅，也就是加剧了“寒”的症状。

2、肤质损伤

女性宫寒的话，还会影响肌肤健康，专家表示患上了宫寒还会对女性的皮肤产生不小的影响，因为宫寒会导致女性体内的气血流动产生凝滞，表现在身体上就是会出现各种丑陋的斑点和黑眼圈。即使用了再多的祛斑产品和化妆品也无济于事，因为这些情况本质上是一种由内而外的病症，即使依靠外物在短时间内能有所缓解，也只能是治标不治本。

3、无端肥胖

宫寒的女性容易有肥胖额，而且是无端的肥胖，专家还表示患上了宫寒的女性来说，普通的节食减肥法和锻炼减肥法不但完全不起作用，反而还会使自己越来越胖，这又是为什么呢?

原来，当人体被宫寒盯上时，包括子宫在内的各个生殖器官都会陷入热量不足的状态之中，而为了人体能够维持正常的机能，就需要囤积大量的能量，并且这些能量会以脂肪的状态留在体内，时间长了自然就会使人变得越来越胖。

4、月经紊乱

女性宫寒由于损害子宫健康，因此会影响到月经的，导致月经日常，专家表示由于月经和子宫有着非常密切的联系，一旦子宫出现了什么问题，那么很多时候都可以通过观察月经来印证猜想。当身患宫寒时，不仅月经来临的时间会产生紊乱，而且还会有经血变少、经血发黑、结块的现象，情况比较严重时甚至还会导致不孕不育。

宫寒如何调理

1、饮食调理

女性宫寒的话，日常要注意合理的饮食，多吃一些温补的食物，如米粥、红枣、桂圆、荔枝、红糖水、生姜汤等，这样可以很好的赶走盘踞在体内的寒气。同时还要注意避免吃一些生鲜辛辣的食物，因为它们会加重病情。

2、生活习惯

女性宫寒除了饮食调理的话，同时要注意健康的生活习惯，注意及时的保暖，春天的气温虽然有了一定的回升，但是也不要轻易的脱衣服，尽量多穿一些，并晒一晒太阳，做到规律的作息，从而不给寒气以可趁之机。

预防宫寒方法

1、预防宫寒少吃冷食

日常饮食少吃冷食，尤其是夏季寒冷的食物要少吃，专家提醒夏季别吃刚从冰箱里拿出来的食物，同时体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

2、预防宫寒分辨寒食

除了冷食，还有一些寒性的食物要少吃，有些水果都是要注意，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

以上就是关于女性宫寒的介绍，专家提醒女性日常要注意及时的防治宫寒，积极的进行调理和保健，尤其是宫寒损害生育能力，因此要注意保护子宫，及时的保暖，日常注意合理的饮食，帮助防治女性宫寒，以上介绍的内容希望对大家有帮助。